筋肉痛です。

質問

昨日、ウエイトトレーニングで軽く全身を鍛えました。ただ、いつもなら筋肉痛にはならない程度です。
加えてサッカーもやりました。
これはかなり激しい運動だったので足に少し筋肉痛が残っています。
ただ、疑問などは肩にも筋肉痛の症状があることです。
からだは足の疲労物質の除去に手間取り、肩の筋肉疲労を除去することができなかったと思うんですが、どうなんでしょうか？
そういう事はあるのでしょうか。
よろしくおねがい致します。

回答No.4

horibeyasubei · ベストアンサー

今回の話と関係あるかどうか分かりませんが。

東洋医学的に考えて、手足相関という考え方があります。

それは、手と足の類似部分が神経伝達等でつながっているという考え方です。

つまり、左足の太ももが痛いときには、左の上腕あたりの筋肉が同時に反射しているし、右の足首が痛いときには、右の手首が痛くなるということです。この場合、主に痛いほうでないほう（反射部）をマッサージすると主に痛いほうが改善します。

左の肩が痛いとなると左の腸骨からでん部（骨盤からお尻にかけて）が、筋肉痛や、打撲、圧痛（指で押して痛い）などの異常がないか確かめてみてください。

こういう考えも面白いものですよ。

補足

皆様ありがとうございました。

回答No.3

s-creator

専門的にご存知のようですね。私も以前同じように疑問を抱いたことがあります。
私は、現在、空手をやってます。よく、突き（パンチ）の稽古をすることがあります。数も多くなると、当然、疲労度も高くなります。初めて間もない頃は、翌日に腕などに筋肉痛がありました。しかし、経験を積んでいくごとに別の場所（部位）に筋肉痛が起こるようになりました。その場所（部位）は、なんと「背中」です。具体的に言うと、広背筋にあたるところです。
というように、走ったから足が疲労すると考えない方がよいと思います。今後興味があれば、筋肉痛になる仕組み（結構びっくりしますよ）をしらべてみてはいかがでしょうか。

最後に、健康のため「筋肉痛になる程度」は運動すると健康にもなるので頑張って見てください。

回答No.2

noname#236902

＃１さんの言われるように、走るときには同時に激しく肩を動かします。もしくは相手選手と激しくボールを取り合うときに肩を入れたり、ぶつかったりしていたとか？無意識に使っていて、不思議なところが筋肉痛…てこと意外とありますよ。

回答No.1

taknt

普通、走るときは、肩を動かすと思いますが・・・。