黒ごまと白ごま、どちらが栄養の点で優れてますか？

質問

黒ごまと白ごま、どちらが栄養の点で優れてますか？

回答No.3

momonyanko · ベストアンサー

こんにちわ。私は好みの点では白胡麻が好きなのですが、
摂りたい栄養素の点で黒胡麻を食べています。

黒い食材は女性にとって良い要素がたくさん含まれていて、
黒胡麻は美肌食として美容賢者の方達に紹介されていますよね。

私が栄養に関しての専門として黒胡麻をオススメするのは、
女性ホルモンに有効なのが黒胡麻だからです。
特に納豆に入れて食べると、生理不順に効きますよ。
私はホルモンの働きが悪く、主治医に排卵を起こす薬を半年分渡されている
のですが、その後黒胡麻を意識して積極的に摂取するようになったので、
半年間結局薬を使わなくても済んでいます。

その他ヨーグルト等に入れたらお肌に良いですよ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

Yamatuki

こんにちは！！

参考に成ると思われるページです。
「黒ゴマと白ゴマの違いって？」
http://column.imagista.com/column.php?column=75
「ごまは純天然の抗酸化サプリ！」
http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/supplement/closeup/CU20050531A/
http://dir.biglobe.ne.jp/col/fashion/supplement/closeup/CU20050531A/index2.htm

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

rmz1002

「誤差としかとれないような違い」しかなく、「同じと思って構わない」そうです。
（ちなみに「金ごまも同じ」です。）

お礼

ありがとうございました。