締切済み

夢の内容

2004/10/24 01:57

ここで質問するべきことなのか。。。自信ありませんが。。。間違ってたらすみません。最近のことです。皆さんは夜、普通に寝ていてふと起きるコトとかありますか？頻繁にはないにしろ、時々あるでしょう。理由はいろいろありますが。。。自分の場合は、ふと目が覚めた時、訳もわからず泣いていたんです。何か夢を見ていたのかも知れませんが、内容は覚えていません。ただ、はっきりと覚えていたのが「自分の居場所がない」とゆう強烈な感情だけでした。しばらく涙が止まりませんでした。後々考えているとそんな内容の夢を見ていたのかなぁ。。。と思い始めました。最近、自分でも自分が不安定（精神不安定？）だとなんとなく自覚があるだけに不安です。これってどんな状況か、分かる人とかおられますか？

masa-1983
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心理学・社会学
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hirosan777
ベストアンサー率59% (90/151)

2004/10/24 12:27 回答No.3

　夢は、記憶の断片にすぎません。不安な夢を見たから、自分の心の奥底に何か抑圧された問題がある・・・ってことはありません（以前、関連するような質問がありましたので、URLに掲載しておきます）。　心が一時的に不安定なことは、誰にでもよくあることです。何か気分転換でもしてみては、いかがですか？　　一応、下記に、抑うつ尺度等のURLを掲載しておきますが、あくまで参考までに。抑うつ度チェック　http://www.ohhori.com/depression/bdi_check.htm 関連　メンタルヘルスチェック　http://www.santen.co.jp/ra/advice/mental.shtml 　

参考URL：: http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1003548

質問者

お礼 2004/10/24 22:23

ありがとうございます。チェックやってみました。抑うつ度チェック　　　　　３１点メンタルヘルスチェック　　６３点ま、あまり良くないっぽい結果ですねぇ。。＾＾；気分転換探してみます。。。

質問者

補足 2004/10/30 02:41

皆さん、お答えありがとうございました。自分なりに気分転換の方法を見つけられるようにがんばります。

kimagure
ベストアンサー率28% (10/35)

2004/10/24 03:10 回答No.2

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪ 私もたまに夜中に起きると暗闇に一人というのがメッチャ怖かったり、号(┳◇┳)泣してることありますよ。原因がはっきりわかっているものもありますが、たいていはわかっていないものです。でも落ち着いて考えてみると振り返ってみると寂しいことがあったり、不安があったりするんですよ。これは私の話ですが、もしお力になれたら幸いです。まず、自分の記憶を思い出してみるんです。最近どんなことがあったとか、大きな出来事からホントに些細な出来事までできるかぎり思い出してみて、その記憶に対して自分がどんな風に思っているのかを確かめてみます。次に原因がわかったら対策を考えます。不安があったら不安を改善する方法を、嫌なことがあったら気晴らしをねｗ最後に行動です。寂しかったならなるべく人の多いところに行ったり、友達とお祭り騒ぎしたり、不安があったら誰かに話してみたり、腹が立つことがあったらカラオケとかで思いっきり叫んでみたりするんです。きっとゆっくり眠れるようになると思いますよ幸せそうな笑顔の寝顔が見れるように祈ってます（(影・ω・)/kimagureはいつまでたっても寝顔を見ることは無いですから安心してくださいｗ)

質問者

お礼 2004/10/24 03:22

ありがとうございます。常日頃（仕事の日）から不安だらけですからね（苦笑）原因は何を疑ったらいいのかすらわかりません。ゆっくり外が明るくなるまで眠れるのは自分を体力的に追い込んで相当疲れたときくらいですね＾＾；ちょっと前まで不眠症一歩手前みたいな感じでした。毎日、連れと遊べたら安眠できるんかなぁ。。。（笑）