ご飯 茶碗一杯の糖質が角砂糖23個分って

質問

ＬＯＣＡＢＯという炊飯器の広告で、「茶碗一杯に含まれる糖質は、角砂糖23個分」とありました。
本当ですか？
だったら、ごはん一杯分食べない代わりに角砂糖20個食べても問題ない（糖質の量は同じ）ということですか？

回答No.4

yaasan · ベストアンサー

ご飯（米）には糖質の他、たんぱく質、脂質、ビタミンB1・B2、カルシウムやナトリウムも含まれています。一方で角砂糖には糖質以外はほぼ何もありません。

ご飯に置き換えて、一回食べてみる、に関しては特別な問題もなく、大丈夫だと思いますが、長期的に見ると他の栄養素を補給するためにいろんな食物を食べないといけないし、そこにも糖質が含まれる可能性がありますので、問題が出ると思います。

お礼

食べてみる分には大丈夫なんですね。回答ありがとうございます。

回答No.3

toka

お礼見ました。
健康上の問題を抜きにしてですか。
・・・まあそれは、角砂糖20個を飽きずに食べる根性があればできるでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

toka

糖質の量だけを考えればその通りですが、ごはんと角砂糖ではでんぷんとしょ糖の違いがあります。
でんぷん質であるごはんや餅、粉ものは、胃に入ると消化にある程度時間がかかり、次の食事まで満腹感が持続します。
いっぽう砂糖やコーラでは糖質が急速に吸収されるため満腹にならず、ついつい食べ過ぎてしまう原因になります。また血糖値が急に上がるので長年続けていると糖尿の原因になります。

お礼

回答ありがとうございます。
血糖値とか、つい食べすぎ、とか関係なしに、角砂糖20個食べてもいいんでしょうか。

回答No.1

noname#253409

あれは、誇大広告だと考えています。

お礼

製品はどうでもいいです。問題は、ご飯に含まれる糖のことなんです。