歯磨きのタイミング

質問

歯磨きは食後30分～1時間のタイミングでした方が効果的ですか？

回答No.1

2004Kyoji1212 · ベストアンサー

効果的かどうかはよくわかりませんが、最低でも食後30分～1時間は空けてから歯磨きはする方が良いです。
なぜなら、食事をした直後のお口の中は、食べ物に含まれている糖を細菌が分解する影響で一時的に酸性の状態になっています。お口の中が酸性になっていると、歯の表面のエナメル質が溶け出して弱い状態になります。この時に歯磨きをして強く歯を磨いてしまうと歯の表面がすり減ってしまう、と報告されているからです。
食後は何も食べずにゆっくりと過ごす方が歯の健康には良さそうですね。