歯磨きのタイミング

質問

歯磨きは一日何回がベストなんでしょう

僕は起床後、就寝前の2回です。

皆さんは何回、どのタイミングでやってますか？

皆さんの意見聞かせてください。

回答No.3

takochann2

理想は毎食直後です。

回答No.2

kzr260v2

できてはいないのですが、私の理想は「8時間毎に歯磨きする」もしくは「1日3回歯磨きする」です。
歯磨きは、気がつくと忘れていたり、時間がずれてしまいやすいです。3回を習慣化したり、アラームを設定しておけば、管理しやすい気がします。

※
私は歯周病が重症化して歯医者さんから「近い将来歯が抜ける」宣告されました。歯周ケアをしっかりやれば回避できるかも、と言われたので、いろいろ試した結果、上記の方法に落ち着きました。宣告は10年くらい前で、一旦は「完璧なケア」と褒められたあと、じわじわ悪化してヤバい状態になり、いまはなんとか持ち直しています。

※
私には効果がなかったり、ゆっくり悪化した方法もご案内いたします。
・1日1回1時間歯磨き
・歯周病や虫歯に効果があるとされる乳酸菌が入ったマウスウォッシュなど
・電動歯ブラシ
・水流で歯周ポケットケアできるジェットウォッシャーみたいな機器

※
私の場合、10mmというとても深くなった歯周ポケットがあります。これのケアには、コンクールFを用法用量まもり適切な濃度でマウスウォッシュし、これをくちに含みながら歯ブラシでの手磨きをしています。これは、普通よりシビアな状態でも効果がある、と言えると思いますから、軽症だったりしても健康が維持できると思います。

以上、参考にならなかったらごめんなさい。

回答No.1

dragon-man

朝起きてすぐと夜寝る前の2回です。その代わり時間は20～30分ぐらいかけて丁寧にやります。歯間ブラシは必須です。今もところ歯周病は皆無です。医者に褒められます。