在宅ワーカーの1日の食事

質問

在宅ワーカーの1日の食事としては下記は丁度良いとおもいますか？

朝、菓子パン1個（約380キロカロリー）

昼、オニギリ1個（約250キロカロリー）

15時のおやつに「雪見だいふく」2個（1個83×2）

晩御飯、ウインナー7個（約350キロカロリー）
　　　　ハンバーグ1個（約110キロカロリー）

回答No.2

noname#252332 · ベストアンサー

> マーガリン系は最近は全然摂取してません。

パンの原材料をご覧ください。COOPみらいの大型店舗で数十あるすべてのパンの原材料を調べましたが、マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングを使用していないのはバターのみ使用の食パン一銘柄のみでした。バターも反芻動物由来のトランス脂肪酸が多くマーガリン類より少しマシというだけです。

お礼

>>パンの原材料をご覧ください。COOPみらいの大型店舗で数十あるすべてのパンの原材料を調べましたが、マーガリ
>>ン、ファットスプレッド、ショートニングを使用していな>>いのはバターのみ使用の食パン一銘柄のみでした。

それは知りませんでした。マーガリンってそんなにパンに使用されているのですね。

マーガリンってあの脂っこい塊状の物だけかと思ってました。

xitianさんはかなり食べ物には気を遣われているのですね。

私は、あんまりそれらのことは気にしない派です。

あんまり気にすると、何も食べられなくなってきますし、体の良いものを摂取しようとするとお金がかかりすぎますので。

回答No.1

noname#252332

そんな食事の日があってもいいでしょうが、毎日そんな調子ですか。これはいわゆる釣りという質問ではないですか？

　菓子パンの砂糖は別にしても、マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングを使用したパンを毎日摂りますか？　トランス脂肪酸は危険ではないのですか？
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/

　毎日ウインナー、ハンバーグですか？　赤肉を過剰に摂ることは大腸がんの心配はありませんか。
https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2015/1029/index.html
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/

　菓子パン、月見だいふく・・・砂糖好きは私も同じですから何も言えません。

https://www.maff.go.jp/j/balance_guide/b_sizai/attach/pdf/index-4.pdf
　こんなことは小学校の保険でみなさん習っているので、これは健康以外の何か特別な目的を持った献立なのでしょう。若い人なら耐えられるのでしょう。おだいじに。

お礼

xitianさんお晩でございます。

釣りとかではなくて、毎日ではありませんが、あのような食事をすることが多いです。

ダイエット中でもあるので。

>>マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングを使用したパンを毎日摂りますか？　トランス脂肪酸は危険で>>はないのですか？

マーガリン系は最近は全然摂取してません。

あと、朝は、即席ラーメンを半分に割って食べることも多いです。

野菜は意識的には全然摂取してません。

たしかに不健康な食生活ですよね。。

でも、私は酒とタバコは一切やらないので、それらを摂取してる人よりかはマシだとおもいますが、どうおもいますか？

回答ありがとうございます。