減量

質問

減量終了後の食生活はどうすればいいのでしょうか

回答No.3

tatakun1024

ダイエット＝減量って言う事もあります。

増量したいのなら、摂取エネルギーを多くとることだと思います。
筋肉を維持したり増量したいために多くのタンパク質が必要になります。

炭水化物や脂質も必須です、摂りすぎは良くないですが・・・

食事量を増やすということですね。

ダイエットしたり食事量を増やすことと運動（筋トレなどをやる）と休養でリバウンドすることもあるし、しないこともあります。

回答No.2

noname#247467

🙇ごめんなさい（>_<)
　梅雨の間、減量大変ですね（泣）。
　私も、大雨の中、悪夢ばかり見ます（泣）。
　日々精進（笑）、頑張ってください！！
　いかがでしょうか・・・？

回答No.1

kikidaisukidayo

減量と言うのはダイエットのことでしょうか？
ダイエットと言うのは減量することではなくて、それを維持することですよ。放っておけばリバウンドして元の体重よりも太りますよ。　
なので、ダイエットしていたときと同じような食生活を続けることです。減量が終わりではないのですよ。