食事の際に野菜を他より先に早食べると良いのは本当？

質問

食事をする際に野菜を他より先に早食べると身体に良い？のは本当でしょうか？
野菜を食べた後に少し時間を置いた方が良いのでしょうか？
解説・アドバイス宜しくお願い致します。

回答No.1

m5048172715 · ベストアンサー

野菜を食べるのは最後だな。私に野菜先の習慣は無い。全体を管理しているので。その方が体調が良いのが証拠・理由である。

そうできない場合、
野菜をよくかんで食べ、満腹感を得、食事量を抑る。
https://esse-online.jp/health/112699

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

血糖値が急激に上がりにくくなりますので
太るのをある程度制御できるようです。

例えば、最初にデザートを食べると急激に血糖値が上がります。
最後に食べれば、その血糖値を抑えることができるので
太りにくくすることができます。

時間をおくというか、一口の咀嚼回数を増やして
ゆっくり食べたほうがいいです。

唾液にはダイエットにいい成分が沢山入っています。

https://fashionbox.tkj.jp/archives/1032330

https://matome.naver.jp/odai/2141203699577935201

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.4

kaitara1

大食いの人の気休めでしょう。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#247406

どうでしょうか
野菜嫌いの私から言わせれば関係ないでしょうといいたい。
私は90歳で、普段は野菜はほとんど食べません
茄子の入った味噌汁を月に一度ぐらいですね、それも2切れ程度です
まだまだ元気です。
体に良いというのは人それぞれ、食事はおいしくいただくのが一番でしょう。
いろいろ考えるとストレスで逆に健康に良くないと思います。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

tetsumyi

血糖値を急激に上げない為とか太りたくない場合はそうした方が良い様です。
時間を置くというよりしっかり噛んでゆっくり食べれば良いでしょう。
ともかく早食いが良くない事は間違いない。
私なんか痩せてるし血糖値も問題ないから良い効果があるのかどうかは疑問です。

お礼

回答ありがとうございました。