中性脂肪とイカ
今年２月、近くの病院で健康チェックを受けたところ、中性脂肪が329もありました。これはかなり危険だと言われ、以降食事に気をつけたところ、徐々に数値が下がったのですが、今月の検査では思いっきりリバウンドしていて、290もありました。
そこでよりいっそう食事に気をつけることにし、中性脂肪過多の人が避けるべき食材をネットでチェックしたのですが、そこで不可解なことがあったので、質問させてください。
私はイカが好きなのですが、当食材は絶対に食べてはいけないと書かれてるＨＰもあれば、どんどん食べるべきと書かれてるＨＰもあります。
はたしてイカは食べた方がいい食材なのでしょうか、それとも絶対食べてはいけない食材なのか？ わかる方、ご教授ください。
また、エビとカニはどうなのかも教えてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。