中性脂肪が250を超えてしまいました

質問

健康診断の結果で、中性脂肪が250を超えてしまいました。
私は33歳女、身長169センチ　体重49キロです。
普通に生活していると痩せやすいので、
カロリーの高いものをたくさん食べるようにしてきましたが、
それがいけなかったのかもしれないと反省しています。

本気で下げたいと思っているのですが、体重は落としたくありません。
たくさん食べても大丈夫な食事や体重を落とさずに中性脂肪を落とす方法をご存知だったら
教えてください。

よろしくお願いいたします。

回答No.3

mamafufu32

中性脂肪は、食事の影響が大きいです＝これだけは，空腹時血糖とセットでやりましょう　私の場合、朝食なしの９：００採血では、１００～１１０　朝食後１０：００採血では１８０～２００でなります　ただ、あなたの身長体重は○ですが、体脂肪率がありませんが、この体脂肪とは，殆どが，中性脂肪です

回答No.2

shuusan101

40♂　普通体型で太ってはいないですが、中性脂肪は６００超えていました。

子供と一緒に夕食後毎晩走っております。と同時に薬も飲んでいます。
今の薬はとても良く効くので、おそらく一ヶ月かニヶ月すれば普通の数値に戻ると思いますが、運動と食事療法を続けて、薬を飲まずに下がった数値を維持していけるようにしていこうと思います。

・運動する
・食事は野菜中心に
・日光にも当たる
・薬を有効に使う
・体重は落とす必要はなし

頑張りましょう。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

先ずは内科で再検査をしてもらうほうがいいですよ
で、食事内容とかも相談してみてください