【バナナは食物繊維ですか？】

質問

【バナナは食物繊維ですか？】

バナナを食べる＝食物繊維を取ったと言っても良いですか?

回答No.2

fumuslover · ベストアンサー

バナナは食物繊維も含まれていますけどバナナで食物繊維を(十分に摂取した)とは言えません。
どちらかというとバナナはビタミンB6、ビタミンE、ビタミンC、カリウムを摂取するつもりで摂った方がバナナを食べる効果としては良いと思います。
バナナで食物繊維を摂るとなると数本食べなければならず糖質過多になってしまいますね。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

tzd78886

含まれていますが、カロリーも高いです。