食物繊維をとるのに良い時間帯とはいつでしょうか。

質問

食物繊維をとるのに良い時間帯とはいつでしょうか。
最近、胃の調子がちょっと良くないので、食物繊維のサプリメントを購入したのですが、食物繊維をとるタイミングというのはどのくらいの時間帯がちょうどいいのでしょうか。食物繊維をとるベストタイミングを教えてください。

回答No.1

toshichan- · ベストアンサー

サプリメントは言ってしまえば、ただの食品です。

ほうれん草で鉄分補給、食べないより食べたほうが良い程度のものです。

ほうれん草いつ食べるか、考えますか？

胃の調子と食物繊維の因果関係は分かりませんが、

胃薬か、内科に行かれた方が良いのではないでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.2

narigon

胃の調子が良くないと仰りますが、胃の不調には色々あります。
消化不良、胃酸過多etc

消化不良の場合であれば食物繊維を摂る必要はないと思いますよ、というか、むしろ逆効果ですよね。

薬じゃないので好きなタイミングで！って感じですが、胃酸過多で胃を保護したいというのなら食前かも知れませんね。効果があるかどうか知りませんが。

ってか、食物繊維のサプリなんてあるんですね。。。

「胃の調子が悪いから食物繊維のサプリ」は「胃の調子が悪いから野菜を食べる」と同義なんですよね。。。
意味あると思いますか？

お礼

ご回答ありがとうございます。