食物繊維って何に含まれてますか？

質問

食物繊維って何に含まれてますか？
乳酸菌はヤクルトでいけますか？
便秘で悩んでます

回答No.3

toshichan-

野菜、果物、きのこ類に加え、豆類、米、イモ類にも含まれています。
一般に根菜類（ごぼう、人参、ダイコンなど）に多く含まれています。

乳酸菌はヨーグルトが勝っていますが、
ビオスリーという薬を、内科、消化器内科で処方してもらえます。

ホエイというのもありますよ。
確か、チーズを作る時に出る副産物ですよ。

回答No.2

bukebuke

便秘ならヨーグルトにきな粉入れて食べてみて下さい

回答No.1

narigon

食物繊維は野菜や果物、きのこなどに含まれています。
乳酸菌はヤクルトでも良いですが、ヨーグルトなどでも摂取できます。
値段考えるとヨーグルトなどの方がお得かもですね。

嫁が妊娠中に便秘で困っており、ダノンBioをよく食べていました。
効果があったみたいですよ。