お腹をこわした時の乳製品、その他は？

質問

娘(大人）が下痢で休んでいます。
お腹をこわした時の食事は、まず、水分補給ですが、
その他の食べ物でいいもの悪いものがいまいちわかりません。
牛乳は悪い気がするのですが、ヨーグルトやヤクルトなどはどうなのでしょうか？ビフィズス菌などお腹にいいはず？なのでいいかな、と思うのです。

その他、ニラがいいと聞いた気がして刻んでお粥などに入れるのですが。いかにも消化悪そうに見えて、私の聞き違いだったかなと思ってしまいます。本当はどうなのでしょうか？

砂糖はどうでしょうか？
お腹をこわすと、かぼちゃなどを甘く煮ることが多いですが、昔、赤ちゃんが便秘した時は砂糖を与えるといいと記憶しているので、これも間違いかなと思っています。

その他、果物？うどん？パン？デザート？
いいもの悪いもの、あったら教えてください。

回答No.2

kotoko · ベストアンサー

こんにちは。

下痢の原因が冷えなどから来た普通の下痢でしたら
ヨーグルトなどの乳製品は整腸作用があって良いと思いますが、過剰摂取は逆におなかがゆるくなることもあるので、適度に与える方が良いですね。
ビオフェルミンなど服用していれば同じ事ですが。

私たちの子供の頃にはおなかを壊すと食欲もなくなり脱水症状にもなりやすいという事で、リンゴのすりおろしや、葛湯なども食べさせられましたが、お嬢さんの食欲があれば消化のいいお粥や、柔らかく煮込んだうどんでも良いと思いますよ。
卵は半熟の方が消化に良いですね。
お粥だけですと栄養も取り難くなりますので、野菜スープなど作って、具は食べなくてもエキスだけでも栄養補給はした方が良いと思います。
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/eiyo/karada/geri.html
腸管を刺激するカボチャやニラはあまりお勧めしません。
http://www6.plala.or.jp/itonaika-ityouka/syokuji1.htm

ただし、食中毒などによる下痢の場合は、プチ断食でお腹を空っぽにした方が良い場合もありますので、お医者様の指示に従った方が良いですね。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubennpi/bennpi_3.html

参考URL：

http://www6.plala.or.jp/itonaika-ityouka/syokuji1.htm,http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubennpi/bennpi_3.html

お礼

回答ありがとうございます。
＞好ましい食品、乳製品：牛乳は温めるか料理に。ヨーグルト、スキムミルク
＞牛乳、乳製品は腸を刺激するのでよくありません。
色々書いてありますね。「適度に」がいいのでしょうか。
かぼちゃ、バナナがだめとは知りませんでした。
お腹をこわす＝お粥、かぼちゃ、白身魚、を作っていました。
牛乳のかわりに豆乳がいいとは大発見です。

回答No.4

zyuuzen

＃３です。
補足します。
里芋は便秘に良い様ですので、あまり良くない様です。
ジャガイモは、胃腸に良いと思います。

ちなみに、梅干が食べられれば、下痢に良いと思います。

早く直ると良いですね。

お礼

再度の回答ありがとうございます。
柔らかくて脂っこくなければいいような気がしていましたが、里芋だめですか。むずかしいものですね。
柔らかいと消化にいいは別なんですね。
病気なんだから水飲んで寝てればいいのに、食欲だけはあって、あれが食べたい、これはいやだとわがまま言ってます。
梅干はお粥に乗せればいいのですが、いまいち好きではないようです。

回答No.3

zyuuzen

私もお腹が弱いので、お気持ちわかります。
ヤクルト、ヨーグルトは、適量は、お腹に良いです。

にらは、下痢に良いときていますので、おかゆに入れていました。

飲み物として,牛乳は,いけません。
アミノサプリ、ポカリスエットは大変良いです。

リンゴは、整腸作用がありますので、すりおろしても、ジュースでも大変良いです。
みかん類は、良くないです。
うどん、パンは、よく噛んで食べれば大丈夫です。『よほどひどい下痢の時は、よく煮込んで食べます。」

野菜の煮込み、白身魚の煮付けは、大丈夫です。
油もの、冷たい物は一番悪いようです。
素人ですが、参考になれば、幸いです。
どうぞ、お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。
＞にらは、下痢に良いときていますので
そうですよね、私も聞いていました。
＞みかん類は、良くないです。
みかん入りゼリーを買ってきてしまいました。りんご買い忘れました。失敗です。
＞野菜の煮込み、白身魚の煮付けは、大丈夫です。
今日は里芋と人参の煮物を作ろうと思います。かぼちゃ、さつまいもはだめみたいですが、里芋はどうでしょう？

回答No.1

ponkiejp

水分補給ですが、電解質を含んだスポーツ飲料などがいいようです。ただし、冷たい飲み物、牛乳、ヨーグルトなどはよくありません。

食べ物としては、下痢のひどい時は、ミカンやリンゴのしぼり汁や野菜スープ、下痢の回復時には、おかゆやよく煮たうどん、桃などがいいようです。

お礼

回答ありがとうございます。
スポーツ飲料は買ってきて、冷蔵庫に入れないであります。
ヨーグルト(果物が入ってカップに入ったもの）はだめですか。
野菜スープはコンソメ入れちゃだめでしょうか？