何も考えず思考停止したような状態になります
質問を見て下さりありがとうございます。
私は昔からストレスや心的負担がたまると、自分で自分の頬を殴ったり、鏡の自分と会話するようにうなずいたり、思考停止したような状態になります。
ここ最近、特にその思考停止したような状態が１５分から３０分ほど続くようになりました。（昔は５分ほどでハッ！と我にかえったような感覚で戻ったのですが）
思考停止したような状態、というのは座ったまま本当に何も思考がわかずどこを見ているのか自分でもわからないような状態です。
また、気がつくとよく鏡で自分を見て心の中で会話していたり、誰かと接していてもそれを少し離れたところから見ている自分がいます。
これは一般的によくあることなんでしょうか？それとも、何か精神的な病気の前触れなのでしょうか？
家族には言えず、困っています。
