太りました。８８ｋｇ→９３ｋｇになりました。。

質問

今年の４月頃には８４ｋｇでもう少しで７０ｋｇ台というところまで
いったのですが、現在９５ｋｇが見えてきてしまいました。

どうすればいいでしょうか？

メンヘラニートで運動をする習慣がほぼなくて食べ過ぎているのが原因なのですが、

食べる量をセーブして体調を整えるしかないですよね？

回答No.1

copemaru · ベストアンサー

食べる量をセーブして、少しは運動するようにしましょう。
筋肉量を増やして基礎代謝を増やさない限り、リバウンド地獄にはまります。