前と変わらない食事量なのに5Kgも増えました…

質問

ここ2年ほど、150cm42Kgの体重を保って来ました。
標準体型、標準体重だったのですが、食事量、運動量ともに
前と一切変わらないのに体重が1ケ月で2Kg増え、さらにここ
一週間で+3Kgで今47Kgです。原因が分からないのですが
とにかく元に戻したくて色々試しました。
食事は減らしたし、ストレッチなどの運動も取り入れました。
ですが体重は1日1Kgペースで増えて行きます。
とてもストレスになり辛いです。
どうしたら元に戻せるでしょうか？
一刻も早く元の体重に戻りたいです…。
アドバイスお願いします。

回答No.4

junesu

私はダイエットおたくで、ベジタリアン生活を何年も送っていました。しかし、そのせいで友達と外食したり、人と同じ食事をすると驚くように１日で体重増加。あまり食事を減らし過ぎるのは良くないようです。

お礼

野菜中心だと人と同じ食事量ですぐ太る…
というのはあるかもしれませんね
食事を減らしても今のところまったく体重減少に
つながらず辛いです。かといって普通に食べれば
太るだけなので…

回答No.3

genmai59

何をお調べになったのかわかりませんが、橋本病は甲状腺の機能低下症で、更年期障害とは関係ありませんよ。

ともかく、本当に食事量、運動量が変わっていないのに1週間で3kgも増えたというのは、明らかに異常でしょう。気付かずに食事量が増えて1か月で3kg増える人はいるかもしれませんが、1週間でというのは、何かおかしいと思います。ひょっとして、むくんで水がたまっているのかもしれません。

早く元に戻るためには、早く病院に行きましょう。それで病気でなければ、安心してダイエット方法を考えればいいだけだと思いますが。

お礼

参考にしたのはこのサイトです
http://www.naoru.com/hasimoto.htm
う～ん医者嫌いなのもあるのですが
病気というのはちょっと大げさなような…
健康管理はしっかりしようと思います

回答No.2

genmai59

それは異常です。例えば橋本病のような病気では、体重が増加することがあります。お医者さんに行きましょう。

お礼

異常ですかっ
一応橋本病を調べてみたのですが
更年期障害の一種のようなので20台前半の私には
まだ関係なさそうです
何にせよ、早く体重が戻って欲しいです！
私のような経験をされた方はいるのでしょうか…

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

代謝能力が衰えているのではないでしょうか？

ん～じっくり汗をかく運動をする
食物繊維を多くとる
良く噛んで食べる
などでしょうか・・

参考URL：

http://www.august-diet.com/means01.html

お礼

代謝ですか…
前までとまったく変わらない生活なのに
代謝が落ちて体重増加の可能性もありますね
それにしてもこの増え方はかなり深刻です

痩せても良いはずの食事量なんですが…