3月までに-10kgしなきゃ!!

質問

私は3月までに10kg痩せなくてはいけません。それは3月から人前に出る事が多くなるからです。今148cmの47kgです。詳しい事は言えませんが痩せないと、私は様々な物・人を失ってしまいます。けれど勉強のレベルがとても高い高校で宿題の量も半端ではないので、運動したくても、する時間も勉強に費やすしかありません。お願いします、助けて下さい!!!!

回答No.4

Legacy69

どう考えても無理難題ですよね。

けど何が何でも達成するなら、-10kgになるまで水と塩だけで暮らすとか、過激な方法が必要でしょう。
普通のことをしていちゃ1.5ヶ月で-10kgなんてありえません。

けどどんな方法を取っても、筋肉が激減するのできっとリバウンドして、
いまより酷い体形になるでしょうから無駄な努力とは思います。

回答No.3

isoworld

健康障害が出ることは覚悟のうえで、必死でやるのなら、ダイエット（食事療法のことです。運動することではありません）することです。少々運動してもその消費カロリーは苦労の割には僅かなので、簡単には痩せません。健康のためにはぜひ運動もすべきですが、まずは激しいダイエットをすることでしょうね（端的に言えば食べる量を大幅に減らすことです）。それしかありません。１日に食べる食事の量をいまの１／３にしなさい。カロリーの低い食べ物にして、積極的にたんぱく質、ミネラル、アミノ酸、ビタミンが豊富な食材を選んでください。間食はもちろんダメ。それしかありません。
　辛くて出来なければ諦めなさい。また顕著な健康障害が出れば、その時点でどうするかよく考えて判断してください。

回答No.2

diet7

No1の方と同意見です。
あなたの現在のBMIは21.5で、これはちょうど成人女性の平均体重に当たります。
食事制限だけで目標の37Kgにするためには、ほぼ絶食に近い食事を2ヶ月間続ければ可能ですが、
身体にさまざまな支障がまちがいなく起こります。

日本人女性の平均初潮年齢は12歳、平均初潮体重が43Kgです。
目標の37Kgになるよりも前に生理が止まり、ホルモンバランスが変わるので、
美容、健康、体調不調が起こります。
また、まちがいなく過食症になると思います。

過食嘔吐で検索してみてください。
様々な物・人を失うよりももっと大切なものを失うことがわかると思います。
ダイエットは急ぐと誰でも失敗し、時間をかければ誰でも成功するのですが、
43Kg以下は無謀な目標です。
目標を43Kgまでにし、それでも物・人を失うのかどうか、もう一度検討しなおしてみてください。

回答No.1

bari_saku

理由はしりませんが、あなたの望みはこんな無料の質問サイトで聞く内容ではありません。
現在はほぼ理想体重ですから、これをたった二ヶ月で10kgも落とすのは、自殺行為と言っても過言ではありません。

よって、どうしても痩せたいのでしたら、医者の高度に専門的な指導のもと、体重を落としてください。

家族や親戚から借金をすることになるかもしれませんが、痩せなくてはならない理由がハンパないならやむを得ません。

もう一回書きますが、自己流で10kg落としたら、ほぼ間違いなく

・死ぬ
・一生引きずりかねない病気になる
・3月以降超リバウンド

…のどれかになりますよ。