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プッシュアップ
筋トレサイトを見ていて疑問に思ったのですが、ムキムキな人が自重でするプッシュアップ等を10～12回×3セットとか素人の自分から見たら少なく書いてあるのは、なぜですか？
- erionmario
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ムキムキな人はプッシュアップだけのトレーニングではないですね。 ただ、一般の人がやるのであればこれぐらいが丁度いいよっていう量を大抵紹介します。 絶対にそれ以上の事はしていますし、食生活などトレーニングと紐付けてやっていることはいっぱいあります。
お礼
ありがとうございます。 なるほど、あれは、ムキムキの人の為じゃなく、あくまで一般の人の為のものなんですね。 あれは、他のに比べたらやたら簡単だったので疑問に思ったので。