パンプアップしたらどうしたらいいのでしょうか？
パンプアップしたらどうしたらいいのでしょうか？
私は体重が減りません。
基礎代謝は１３７０カロリーほどです。
食事は１４００カロリーから多いと１７００カロリーくらいです。
最近ウォーキングで１８０００歩ほどあるくようになりました。
筋トレも始めました。
私は、たくさん歩いたり、筋トレをすると体重が増えます。
生理のときも体重が増えます。
だから、一生懸命体重を１キロ減らしても、すぐに逆もどりです。
そのことを質問に出したらパンプアッップという言葉を教えて貰いました。
体の水分量が関係しているという話でした。
たしかに私は飲み物が好きです。一日中何か飲んでます。
せっかく歩数イベントに参加して、歩く気になっているので、歩きたいです。
でも、足はパンパンで、これがパンプアップなんだと思います。
そして歩けば歩くほど、体重が増えるのです。
どうしたらいいのかわかりません。
今日病院に行って防風通聖散？を貰ってこようかと思います。
以前飲んでいたのですが、食事を制限できなかったので、意味がなくやめました。
でも、今はアルコールをやめたので、カロリー計算が楽になりました。
毎日あるいたら、毎日足はパンプアップなのかと思うと体重は減らないのかと心配です。
ダイエットを頑張れば頑張るほど、やる気をなくすことばかり起きて悲しいです。
いったいどうなってるのか、どうしたらいいのかわかりません。
どなたかぜひ教えて下さい。
よろしくお願いします。
お礼
ありがとうございます。 よく分かりました。 筋トレをやらない人間なので絵でイメージできないのが残念ですが(^_^;