水(冷、常温)と白湯のメリット・デメリット

質問

水(冷、常温)と白湯のメリット・デメリットを教えてください

また、
一日の量はどのくらいまで飲んでもいいのでしょうか？
現在、水はブリタを使って2l以上飲んでいます
水と白湯は、どちらか一方の方が良いのでしょうか？
それとも交互に飲んでも構わないのでしょうか？
飲むタイミングなどもあるのでしたら教えてください
よろしくお願いします

回答No.2

noname#230414 · ベストアンサー

白湯は朝起きて飲むと腸内を温めるので、胃腸の運動が良くなる事と
便秘やダイエットによい。
飲む温度は50℃位。
消化力があり胃腸を浄化して毒素を排除してくれる。
白湯ダイエットをしている人がいる。
水は体を冷やすのでよくない。

お礼

お答えありがとうございました

回答No.1

Dr_Hyper

宗教というか何かなんちゃって科学てきな意味があるなら別ですが、
通常、浄水器のようなカラムを通す精製水(ブリタのことです）と、熱を通して有機成分を蒸発させたりする方法では、純粋に水を摂取したいのであれば、ブリタの方がいいです。が、日本のどこの水かにもよりますが、ほとんどの場合大して大差はありません。
白湯の方がコストは安いですし、滅菌はできますので病原菌が入っている可能性のある水であれば煮沸したいところです。
2Lを一日で毎日のむと、短時間に大量に飲んだりすれば胃のpHが変化しますし、水分を出し切れなくなるとむくみも生じます。
かえって体を痛める可能性が水を飲むだけでもあり得ます。
ただ、どちらを飲んでも同じ効果、同じ影響だと思って、普通は差し支えありません。（重金属が混じっている場合ブリタの方がいい、または無理かもしれない）　短時間に大量に飲むのではなく、時間をあけてゆっくり飲んでいくのが重要だと思います。

お礼

お答えありがとうございました