一日の気持ちの変化が激しい

質問

こんばんは。
高1男子です。
最近気持ちの変化がすごく激しいです。
そして、気持ちが態度や顔に出てしまいます。
放送部に所属してますが、練習時間がとても長く
土日も休む時間がないのですが…あまり達成感がなく
へこんでるときが多かったりですが、
いきなり気持ちが上がって
部活が楽しいと感じたり…と数分で気持ちが上がったり下がったりします。

元気の無い時は何もやる気も出ず、周りの人から冷たくされてると感じます
（感じてるだけで実際どうなのかわかりませんが）
高校生活に慣れてないっていうのもあるのかもしれませんが、
もう入学して1ヶ月は立ってて、このような気持ちの急激な変化は中学の時も合ったので、困ってます。（自分の問題なのですが）

気持ちの変化を落ち着かせる方法など、教えてくださると助かります。

回答No.1

REX_IUDAEORUM

気分の波があるのはつらいですね。まずはお大事に。

質問者さまは「児童・思春期専門外来」をご存知でしょうか？
（大人でもあまり知っている人は多くありません）。
思春期の心の病気について専門に診てくれるお医者さんです。
数は多くありませんが、探せば近くにあると思います。

　https://caloo.jp/

このサイトで検索すれば見つかりますよ。

直接役に立つ回答ではありませんが、ご参考までに。

お礼

初めて聞きました。
そんな所があるんですね
ありがとうございます。