すぐ気持ち悪くなってしまう

質問

私は今中2でバスケ部に所属しています。

これは、どの部活でも共通することなのかもしれないんですが
最初の方の体力づくりのダッシュなどのきつい練習で
私はすぐ気持ち悪くなってしまうんです。
気持ち悪くなってしまう人が意外といなくて
後輩もダウンしてしまう子もたまにしか居ません。
だいたいそういうきつい練習でバテてしまうのが私だけで
やっぱり気持ち悪い時は本当に辛いし
私だけってのもちょっとイヤなんです。

これはやっぱりただ単に体力が無いからでしょうか?

何か気持ち悪くなることを防ぐ方法があれば教えてください。

回答No.6

kousaku39 · ベストアンサー

bh-brさんの立場に立つと深刻かと思われますので、その観点で回答したいと思います
すぐに色々探してあたられるべきかと思います
脅かすわけじゃないですが、若年層のスポーツ中の事故も結構ありますのでマジで気を付けて下さい！　年々気温も上昇してますし
当たり前ですが部の先生に相談して下さい、カラダのことですから
そして校内に詳しい先生がいるかどうか聞いて、その方に再度相談するべきです　面倒とか言ってる場合では無いです

それと、このカテに「バスケットボール＆バレーボール好き」の方が集まるはずなので、1度締め切りをされて「健康」カテのどれか（「ヘルスケア」かな)に再質問されてはと思います
そのほうが、メディカル系（専門的な）の方が多いはずですので
やってる事はスポーツですが本題としてはカラダの事ですので、私自身もカテを替えて質問したら、より具体的なレスが付いた経験があります

お礼

詳しいアドバイスありがとうございます。
今熱中症で命落とす人もたくさん居ますよね…
少し真剣になってみます。
ありがとうございました。

回答No.5

IROSS

#2です。
目まいと、頭が痛くなるなら酸欠かな～
肺活量UPする練習を継続的ににやってみたら？（水泳とか）
とにかく1度詳しい方に相談してみて

お礼

わかりました。
ありがとうございます!

回答No.4

kazuxp32

こんにちは。
僕も中２のバスケ部に所属しています。

人の体には椎間板といわれる骨があるらしんです。だいたい胸の少しした辺りに…。椎間板からは小さな糸のようなのが垂らせれているらしく、それが胃や肝臓などをつなぎ止め、本来あるべき臓器の位置を安定させているらしいのです。

しかし、突然、激しい動きをすると椎間板がゆれ、それによって垂れている糸のような物もゆれ、臓器もゆれます。それが吐き気の原因だそうです。

吐き気を感じないようにするにはできる限り椎間板を上下に揺らさないように、体を上下に揺らさないように体形を保ちつつ走るといいらしいです。つまり、飛び跳ねるような走法をせずに、なるべく上下動しないような走りをこころがけるといいらしです。

と、理科の先生は言っていました。

とは言っても、バスケットは上下運動が常に激しい競技なので、そんな事無理に近いですけど…。

説明下手ですみません。

回答No.3

patapata1

中１ならよくあることですが、あなたは中２。それなりに経験を積んできている訳でしょう。そこで、質問から考えられることとしては、１）もともと体力がない。それが夏の暑さでよけい目立つ。２）体力がないことはないし、普段からまじめに練習している。なのに頑張れない。１）のケースは全くの自己責任。練習をしっかり頑張って体力増強に励みましょう。２）のケースは貧血などの病的なケースが考えられます。これは医師の診断が必要なケースです。
　あなたは中１の夏はどう過ごしたのですか？去年元気だったのに今年はダメというなら２）のケースかもしれないですね。体育の成績も良くないし、特に長距離走は遅いというなら残念ながら１）のケースですね。

お礼

去年の夏も結構同じ表情に悩まされました。
体力テストの持久走の成績も10点満点中8点だったので、たぶんそこまで悪くないと思います。
なので…どっちなんでしょうか?
両方なのかもしれません；

回答ありがとうございました。

回答No.2

IROSS

症状をもう少し詳しく書かれたほうがいいと思いますよ＾＾
めまいがするのか、息が切れてしまうのか、吐き気がするのかなどなど。

酷ければスポーツ系ドクターに見てもらったらいいかも。
貧血になりやすいとか、体質的な症状も有るしね。

自分が現役だった頃は貧血になりやすい人とか過呼吸になりやすい
人とかいました。

補足

目まいと、頭がキーンってなるのと、あとは気持ち悪くなります。

回答No.1

mrsara

体力が無いのは間違いないのですが・・・

体力にもいろいろありまして、
筋力、瞬発力、持久力などなど

あなたは筋力に比べると持久力がないのでしょう。
そして心肺機能が少し低いのかと思います。

気持ち悪くなるのは、酸欠かと思います。

まずは腹式呼吸をすることと、基礎体力のトレーニングを
継続していくしかないでしょうね。

鼻から生きを吸うと腹式呼吸になりやすいので、意識しましょう。
あとは過激なトレーニングは逆効果になる可能性がありますから、
本当にきついときはダウンしましょう。

お礼

鼻からですね、覚えておきます。
頑張ります。

回答ありがとうございました。