30代

質問

こんにちは。30前半女です。

30歳になってから気分が上がらない日がとても多くなりました。

もともと持病があり（自律神経失調症）20代の頃は仕事するだけで精一杯の日々を送ってました。
それでも、この先なにかあるかもっと変な期待をして毎日頑張って来ました。

けれど30歳過ぎた頃から、頑張るのが嫌になりました。何もかもバカらしくなり、今まで好きだったファッションやメイクも興味が湧かない。
人間に興味が持てない。話し声を聞くのも嫌だ。
常に無気力状態です。

20代はポジティブに毎日を過ごしていたのに、30歳になったとたんネガテイブ思考が止まりません。
心理内科にも通院してますが薬を飲んでも全く効きません。むしろ副作用が辛いです。

このままじゃいけないと思ってますが、やりたい事が見えないのです。

負のどん底から這い上がった方が居ましたらお話しを聞きたいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

rainyweather · ベストアンサー

ポジティブネガティブと考えないで、自分が心地よく生活できればそれでいいんですよ。
気力なんてなくてもいいんです。
ただ生活さえできればなんとかなります。
今どん底ならそれ以上落ちる事はないから、あとは適当に上がるだけです。
がんばらずに自分でやれる範囲で適当でいいんですよ。

お礼

返信ありがとうございます。
そう言ってもらえて、なんだか凄くほっとしました。肩の重みが軽くなりました。ありがとうございます(T-T)

回答No.2

kaitara1

普段何気なくやっていることを改めて丁寧にやって見ると何かが見えてくることがあります。

お礼

返信ありがとうございます。
ぼーとしてて、普段の生活も惰性でうごいてた所がありました。
丁寧にする事、意識してみたいと思います。