コーヒーの飲み過ぎについて。。

質問

ブラック無糖のコーヒーを一日５杯から冬場は１０杯は軽く飲みます。そこで質問です。コーヒーを飲み過ぎるとどういった作用が起きますか??医学的に訊きたいです。また飲み過ぎる方の意見も訊きたいです。

回答No.3

shougaikouhuku · ベストアンサー

ken11290805さん　こんにちは
コーヒーを飲み過ぎている婆さんです。

コーヒーにはカフェインが入っているので強い利尿作用があります。
そのため、コーヒーを飲むとトイレに行きたくなります。
すると体に水分がなくなって喉が渇きます。
ここでカフェインレスのものを飲めばいいのですがまたコーヒーを飲んでトイレに行って喉が渇きます。
利尿作用→排尿→水分不足→コーヒーを飲む→利尿作用・・・の無限ループになります。

排尿の回数が多いと水溶性の栄養素も一緒に出てしまうのでミネラルやビタミンが不足しやすくなります。
水分不足なので肌荒れや髪がかさついたりします。
夏は熱中症にかかりやすくなります。

また、慢性的に体にカフェインがあるので睡眠障害、情緒不安定などのリスクも高まります。カフェインは依存性のある興奮成分です。

コーヒー代も高くつきます。

コーヒーは一日3倍程度までが望ましいと思います。

回答No.2

mshr1962

>コーヒーを飲み過ぎるとどういった作用が起きますか??
・カフェイン取り過ぎは危険！摂取で得られる効果や副作用の症状とは？
http://nothing-serch.com/caffein-danger-775.html

回答No.1

copemaru

＞摂取しすぎると、頭痛、心拍数の増加、不安、不眠、嘔吐（おうと）、下痢などを引き起こします。妊婦の場合には、流産のリスクが高まったり、胎児の発育が阻害されたりする可能性があります。
日経Goodayより

詳しくは下記をご参照ください。

参考URL：

http://style.nikkei.com/article/DGXMZO95861590X00C16A1000000