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コーヒーと便秘の関係について
私は、パーキンソン病を患っているため、便秘気味です。以前は毎日あったのに、最近は２日に１回とか３日に１回のペースです。そこで水をよく摂るようにしているのですが、仕事中に抗パーキンソン薬の副作用で眠くなりがちなので目を覚ます為にインスタントコーヒーをブラックで１日２～３杯飲みます。ですが、最近ふと確か、コーヒーには利尿作用があると聞いたことがあるのを思い出し、それって水分を体外に出そうってことだから折角お通じをよくするために飲んでる水がムダになっているのではと気になって来ました。 やはりコーヒーは控えた方がよいのでしょうか。宜しくお願いします。
- tokkey
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質問者が選んだベストアンサー
コーヒーで便秘になることはありません。コーヒーを飲むことが必要なら、続けて大丈夫です。 １日２～３杯のコーヒーの利尿作用はたかが知れています。普段から水を多めに飲んでいるなら、何の問題もありません。それよりも食物繊維の摂取量を増やしましょう。食物繊維の推奨摂取量は１日当り、男性２０ｇ、女性１７ｇです。野菜類、イモ類、海藻類、雑穀類に広く含まれています。 下↓の表を参考にして、食物繊維を摂取しましょう。 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html 食物繊維は腸のぜん動を活発にさせ、便の保水量を増やし、便を軟らかくする作用があります。
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- albert8
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どんな薬を使っておられるのか分かりませんが、抗パーキンソン病薬で便秘になることは珍しいことではありません。むしろ便秘になりやすいのです。 コーヒーに関してはしばらく控えてみればわかることだと思いますがどうでしょうか。
お礼
＞抗パーキンソン病薬で便秘になることは珍しいことではありません。むしろ便秘になりやすいのです。 えっ！そうなんですか？知らなかったです。そうですか、薬でもならいろいろと服用している私は、確実に便秘になってしまうことを避けられないということですね。 有難う御座いました。
- TrailJoy
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私はレギュラーコーヒーを飲むとトイレ（大のほう）に行く習性があります。 紅茶を飲んでももよおさないので、たぶんコーヒーのせいだと思います。
お礼
へぇ～、いいですね。羨ましい限りです。 でも、私が心配していたようなものではなく、コーヒーが逆にお通じを良くしてくれることが分かって感謝です。
- trajaa
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利尿作用とはいえ、体中の水分を全部排出するわけでなし 気になるのなら、寝起きなんぞにコップ一杯の冷水を飲むだけでも宜し
お礼
そうですね、いらぬ心配をしていたようです。 有難う御座いました。
- tarutosan
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コーヒーがパーキンソン病にする作用があればわかりませんが、コーヒーには胃腸を活性化させ、便秘を解消する作用があります。 安心して楽しんで下さい。
お礼
回答をいただきありがとうございました。 安心して楽しむことにします。
- yasuto07
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考えすぎですよ、もっとたくさんコーヒーを飲んでください。
お礼
回答いただきありがとうございます。 ＞考えすぎですよ、もっとたくさんコーヒーを飲んでください。 そうですか、考えすぎでしたね。 嬉しいお言葉を感謝します。
お礼
＞コーヒーで便秘になることはありません。コーヒーを飲むことが必要なら、続けて大丈夫です。 やったー！です。それに私は野菜が大好きなので貴重な情報にも感謝します。 有難う御座いました。