【医学・毎日、ナッツを食べると健康に良い理由を教え

質問

【医学・毎日、ナッツを食べると健康に良い理由を教えてください】

毎日、ナッツを7粒食べると健康に良いと言っていました。

なぜナッツを食べると健康に良くなるのでしょう？

ナッツの油が体に良い？

あと雑学ですけど、ナッツは土の上に出来るものをナッツというので、ピーナッツは土の中に出来るので本当はナッツではない。

ピーナッツはナッツもどきでナッツ効果はなくピーナッツを食べても健康に良くないらしい。

ということは、ピーナッツも油が含まれているのでナッツの油が体を良くするわけではないと考えられる。

そう考えるとナッツの何が体に良いのか謎になる。

ナッツの何が体に良いのか教えてください

ナッツが体に良いという人に、ナッツの何が体に良いの？と聞くと大概、何が体に良いのか分かっていない。

体に良いと言ったくせに何が体に良いのか知らない。

良いから良いんだよと逆ギレする始末。

何か科学的な論文が出ているのでしょうか。

回答No.2

OnePunchMan · ベストアンサー

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お礼

みなさん回答ありがとうございます

何が良いのかさっぱりわからない

回答No.1

8739dokusin

ビタミンEがナッツに含まれているからではないでしょうか。
身近なところではアーモンドに豊富です。あとブラジルナッツというのは聞きなれないけれどすごく豊富に含まれているようです。抗酸化作用がビタミンEにはあって若返りのビタミンと言われています。最近、アーモンドドリンクやアイスもあって、コンビニにもあるので私は気軽に摂っています。
なお、ビタミンEはナッツ以外からも取れますが、あんこうのキモとか…
これらは今から20年くらい前に体を壊したときに、薬剤師の方が書いたビタミンとミネラルの本で得た知識ですが。