「１、自分達が食べたいもの＝細胞一つ一つが生き延び

質問

「１、自分達が食べたいもの＝細胞一つ一つが生き延びる為に必要な栄養素ではない。

２、細胞一つ一つが生き延びる為の栄養素は最低限４群です。

３、バランスが悪い＝身体の細胞「一つ一つ」は常に「飢餓状態」を感じます。
よって、食べた物を脂肪に貯めようとする」

細胞一つ一つが生き延びる為の栄養素は最低限４群の4群ってなんですか？

回答No.1

info222_ · ベストアンサー

次の４群です。これらをバランスよく摂ればいいでしょう。
弟一群：乳/乳製品、卵
第二群：魚介、肉、豆/豆製品
第三群：野菜、芋、果物
第四群：穀類、砂糖/油脂/調味料、種実類、飲料、菓子類

(参考)より詳しくは「四群点数法」で検索してみてください。

参考URL：

http://co-4gun.eiyo.ac.jp/KNUmethod/4gun-TOP.html

お礼

みなさん回答ありがとうございます