ヨガはスポーツになるのでしょうか？

質問

ヨガを毎日やることで
運動不足は解消しますか？

回答No.2

m1030le · ベストアンサー

激しい動きはありませんが、いい運動にはなりますし、
結構汗もかきます。
そして体のバランスが良くなると思います。

私も去年からヨガ始めました。
最初は筋肉痛になってましたけど、今は何とか大丈夫です。
走るのが苦手、運動嫌い。って方にはヨガオススメです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.5

mudpuppet

運動不足解消にはなりません。
ですが健康増進の手段としては優れていると思います。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

noname#231796

完全に解消になるかどうかは分かりませんが、結構身体を動かしたり伸ばしたりして汗をかいたりしますから、何もしないよりは格段に良いと思います。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

ヨガにはスクワット、腕立て、腹筋運動の各動作が含まれているし、その他にも、好みで言ったら、ストレッチ的な意味合いで、花輪、犬、車輪のポーズが面白いと思う。当方、高負荷バーベルも持ちますが、花輪、犬、車輪は、日課として毎日やります。

何もしていない人にとっては、まあ、ヨガは運動不足解消になると思うが、当方にとっては、ヨガは単にストレッチとしての意味でしかないので、これだけだと、瞬発系の力発揮と身体の動きが不十分過ぎるので、ストレスが溜まりそうな気がする。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

sato7223

どのくらいを運動不足解消っていうのかは、その人の感じ方だから。

ただ、毎日続けるのはいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございました。