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自宅でＤＶＤでヨガ（ストレッチ目的)
少し前にＮＨＫでやっていた千葉麗子さんのヨーガ講座のＤＶＤを購入したので、自宅でヨガを始めてみようかと思っています。（こちらのＤＶＤは初心者向きです。）私はダイエット目的ではなく、無理なく出来るストレッチやリラックスの目的です。また、少しでも運動不足の解消になればと思うのですが、ヨガ教室に通うのとではかなり効果に違いがあるのでしょうか？また、自宅の床はフローリングですがヨガマットは必要でしょうか？
- moemoeko
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ストレッチとしてのヨガ。運動不足の解消になりますよ。 一緒に住んでる友人が、千葉麗子さんのDVD持っていますが、役に立っているようです。ビデオやDVDを再生しながらやると、時間の間も長く感じないようです。 私も少しやらせてもらいましたが、ヨガマット無いと、キツいです。（痛い） バスタオルで代用も出来るようですが、フローリングの上だと滑ってしまうようです。
お礼
運動不足の解消になるんですね！それを聞いて嬉しいです！ 確かに一人で黙々とやるより、ＤＶＤやビデオを流しながらだと退屈で長い・・とは思わないような気がしますね。 ヨガマットはやはりあった方が良さそうですね。実は私もフローリングにバスタオルを敷く事をちらっと考えました^^;絨毯のような部分もあるのですがそれも痛そうですね。。