アミノ酸の配合量って・・・・？
私は今ダイエット中です。
ほぼ毎日２時間くらいバレエのレッスンに行ってます。
よく、運動前にアミノ酸を摂取してから運動すると脂肪の燃焼が早く始まると聞くので運動の前にはアミノ酸のサプリメントを飲んでから始めるようにしています。
このアミノ酸のサプリメントなんですが商品によってアミノ酸の配合の量が色々で・・・・。
３６００ｍｇとか３０００ｍｇとか２２００ｍｇなどなど。これってやはりアミノ酸の配合量が多い方が脂肪の燃焼は早く開始するのでしょうか？それとも特に配合量はあまり関係無く「アミノ酸を運動前に摂取する」という事が脂肪燃焼が早く開始すると言う事につながるのでしょうか？アミノ酸系のサプリメントも色々種類があってどれが良いのか迷ってしまいます。どうぞ教えて下さいm(__)m
