アミノ系サプリメントについて

質問

アミノバイタルと、BCAAというサプリメントは全く違うものでしょうか？効果や飲み方など、教えてください。よろしくお願いします。

回答No.1

trytobe

人間のカラダをつくっている２０種類のアミノ酸のうち、必須アミノ酸を１日必要量の何％補えるか、というのが書いてあれば、それが多いほうを選べば良いと思いますよ。

必須アミノ酸 必要量 アミノバイタル OR BCAA - Google 検索
https://www.google.co.jp/search?q=%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8+%E5%BF%85%E8%A6%81%E9%87%8F+%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%AB+OR+BCAA

必須アミノ酸 サプリ 比較 - Google 検索
https://www.google.co.jp/search?q=%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8+%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA+%E6%AF%94%E8%BC%83

必須アミノ酸 - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8

「アミノ酸の桶」という記述がありますが、他の栄養素やミネラルも含めて、カラダの機能を保つのに最初に足りなくなるものがあると、それ以外のものがいくらあっても、一番足りていないもののせいで、それ以上の機能が出ません。

これを、昔の木の桶のうち、どれか一枚でも高さが低いのがあると、そこまでしか水が溜められないことに例えたものです。そういう「桶」の意識で、「一番摂取できていない栄養素・ビタミン・ミネラルはなにか」というのを補うのが「サプリ」だという選び方をなさってみてください。

アミノ酸の桶 OR ドベネックの桶 OR リービッヒの最小律 - Google 検索
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%81%AE%E6%A1%B6+OR+%E3%83%89%E3%83%99%E3%83%8D%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AE%E6%A1%B6+OR+%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%93%E3%83%83%E3%83%92%E3%81%AE%E6%9C%80%E5%B0%8F%E5%BE%8B