筋肉痛について

質問

激しい運動や肉体労働をすると筋肉痛になりますが、筋肉痛を早く治るような食材飲み物やなにがききますでしょうか・・・？当然すぐになおるわけではないですから緩和が大きいくということでみて

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

「鎮痛剤を飲め」とか「鎮痛剤を塗れ」というような薬的なものを投入するのはナシで、あくまで食べ物で、例えば○○を食べるといいとかそういうことですよね？

そうであれば、「これを食べると筋肉痛が早く治る」と明らかになっているか、あるいはその可能性がある食べ物というのは現在のところ見つかっていません。あえていえば、傷ついた筋肉の回復にはタンパク質とカルシウムが必須ですが、「余計にとったから3日かかるところが1日で治った」というような話は聞いたことがないですね。そもそもそんなものは再現性が云々、なんて話は興味ないでしょうが、確かめようがないんですよ。「君の筋肉痛が3日で治ったのは、タンパク質をとったからだ」という証拠は示せないからです。