ショートスリーパーになりたい

質問

いつもお世話になっております。
突然ですが、寝ている時間ってもったいないと思いませんか？
寝ている時間は確かに幸せなのですが、できるだけ起きていて生産的なことをしたいと思っています。

ショートスリーパーの方は元からそういう体質なのでしょうか。
もしなれるとしたら、どんな訓練方法がありますか？
ちなみに、現在の睡眠時間は4.5～5時間位です。

回答No.1

nobu1717

ベッドや布団を捨てて、ソファーやリクライニングチェアなどで睡眠をとってみると時間は短いですね。

お礼

ご回答有難うございました。
確かに、ソファで寝ると短い睡眠で覚醒します。でもそうすると眠りの質は下がって体には悪そうですね…