仮定の話、8時間睡眠とショートスリーパーどっち？

質問

20歳から8時間寝る生活をしたら、80歳まで生きるとします。

はい、まったくの仮定の話です。
この場合、20歳から60歳までの40年間は、
一日のうちの8時間は睡眠、仕事が8時間、そして移動とか食事とかもろもろ入れて5時間をロスするとして、まぁ、一日のうちの3時間が自由時間イコール遊ぶ時間とします。

60歳からフルで遊んで暮らせる訳もないので、80歳まで毎日5時間働くとします。
そうすると、20年の間の自由時間は毎日6時間、かける事の365かける20年間で43800時間です。

同様に、20歳から60歳までの40年間も、
一日の自由時間3時間かける事の365かける40年間で43800時間です。

もし、20歳から一日の睡眠時間を4時間にしたとして、
8時間働いて、5時間をもろもろの時間としたならば、一日7時間の自由時間。
先ほどの一日8時間寝る人の人生の自由時間の合計が87600時間ですね。
この87600時間を7時間の自由時間で割り、更に365で割ると、34.28という数字になり、
約34年間、という計算になるかと思います。
つまり、20歳からの34年で、54歳ですね。
一日の睡眠が4時間の人は、54歳の時点で80歳まで生きる人と同じ時間を遊ぶことができる計算ですが、
当然、4時間睡眠の人の方がガタが早く来るでしょう。

ですが、54歳以上生きれば、その先は80歳まで生きる人よりも得、という事ですよね。
こういう計算を見て、アナタはショートスリーパーを選びますか、それとも長生きするのがいいですか？
ワタシは、若い内に自由時間がいっぱある方が得だと感じるのですが・・・

回答No.1

are_2023 · ベストアンサー

私は30代半ばまでは
月～金は仕事13時間/日、移動2時間、睡眠6時間、自由3時間
土曜は仕事8時間、移動2時間、睡眠6時間、自由8時間
日曜は睡眠6時間、自由18時間
一か月の自由時間は（3時間×5日＋8時間＋18時間）×4週＝164時間
それ以降は残業しなくなったので
月～金は仕事8時間、睡眠7時間、自由9時間
土日は睡眠7時間、自由17時間
一か月の自由時間は（9時間×5日＋17時間×2日）×4週＝316時間

30代半ばまでの自由時間は164時間/月×12月×15年＝29,520時間
60歳で定年退職の予定だから316時間/月×12月×25年＝94,800時間
60歳以降は7時間睡眠として自由時間は17時間/日だから
80歳までの自由時間は17時間×365日×20年＝124,100時間
生涯の自由時間は29,520時間＋94,800時間＋124,100時間＝248,420時間

若いころにたくさん働き昇給、昇進で収入を増やし、しっかり貯金して60歳からは遊びます

今のところは目論見通りに進んでます

お礼

おゎ！
スゴイ計算を書いてくださり、ありがとうございました。
目論見通り、
イイです、羨ましいです。しっかり遊び倒してくださいませ。
回答、ありがとうございました。

回答No.5

eroero4649

＞eroero4649様が何時間寝てるのかを書いてくだされば、
＞もっとヨカッタですけども、

6～7時間くらいじゃないですかね。若い頃はもっと寝れましたけれど、年々そんなにグッスリ眠らなくなりました。寝ている間に1分間だけ目が覚める機会も増えましたね。
サバゲーに行くときは片道2時間くらい運転してサバゲーするので、披露から注意力散漫になると交通事故の危険がありますから長めに寝ておくようにはします。サバゲーの当日はさすがに疲れるので、22時頃にはもう眠くなって寝てしまいます。そのときは8時間くらいは寝てるんじゃないですかね。

お礼

追加情報ありがとうございます。
サバゲーをやっておられるのですね。
そうですか・・・7時間も寝れるのですね。
ワタシは腰が痛くなるので、そんな長く寝れないですね。
いや、寝れるけれど、起きた時のダメージがスゴイ、という方が正しいですかね。だから早めに起きるようにしています。
カラダを動かせば、眠くなるでしょうねー。
回答、ありがとうございました。

回答No.4

eroero4649

例えばその4時間で何かの勉強をしたとしても、それがあんまり頭の中に記憶できていなかったら「寝て長生きしたほうがマシ」だったかもしれません。昼間の時間が4時間増えるわけではないですからね。

ロングスリープかショートスリープかはその人の生まれつきの体質が大きいらしいので、ショートスリープの人は努力してるわけじゃなくて「単純にそんなに寝なくていい」ってだけのことなんじゃないかなと思います。
昔から「ナポレオンの睡眠時間は3時間だった」なんていいますけど、私子供の頃からそれは疑問に思ってましてね。だってナポレオンて最後は負けて島流しになった人じゃないですか。私にとってはむしろ「1日3時間しか寝なかったから最終的に負けた」という教訓なんですよね。

お礼

eroero4649様が何時間寝てるのかを書いてくだされば、
もっとヨカッタですけども、
確かに、それは一理あると思います。
回答ありがとうございました。

回答No.3

hydroy

4時間睡眠では仕事の効率も落ちるんじゃないですか?
本来の能力を引き出せないと思います。

お礼

仕事は遊ぶためのお金を稼ぐところだろ、って
ワタシは若い頃言ってました。
まぁ、若かったんですよ。
(* ´艸｀)
回答、ありがとうございました。

回答No.2

FattyBear

あなたも言われているように４時間睡眠の方が不健康であり、
必ずしも５４歳まで健康寿命として生きられるかどうか分かりません。
なので必ずしも得とは言えないのではありませんか？
でも逆に８０歳まで事故も病気もせずに生きられる確率も同様に不明です。
両方の確率を調べて比較すればどちらが得になる確率が高いかがわかりますね。
睡眠時間以外にも長生きのための制約条件は多くあります。

お礼

はい・・・あの・・・
確率的にどうかを知りたい、のではなくて、
「貴方はどっち選びますか？」という質問の為に書きました。
伝わらなくてゴメンナサイ。
回答、ありがとうございました。