短時間睡眠について

質問

テレビや本でショートスリーパー（短時間睡眠者）について紹介されることがありますよね。　

それで実際にショートスリーパーの人や詳しい方に質問なんですが、生まれつきですか？それとも努力によってそうなりましたか？

あとおおざっぱな性格や健康状態はどうですか？

回答No.1

timeup

＞実際にショートスリーパーの人や詳しい方に質問なんですが
⇒私の場合は無理をしないでの努力ですし、そのために最初の大学以外は行きました（つまり自分に合った方法を開発するために、自分自身の体を知ることと、基礎的な醫學知識が必要だったので）。

性格・・・・変化はありません。無理しませんから。
健康状態・・・・不健康な状態では短時間睡眠はできませんから、まず健康を増強することです。

お礼

ありがとうございます。
やはり無理は禁物ですよね。
睡眠時間を減らそうとするといつも風邪をひくのでまずは睡眠よりも体の抵抗力をつけることが先決でしょうか