ストレスによるダメージや能力低下を一時回避する方法

質問

強いストレスに襲われる事態になったものの、
大切な仕事や用をかかえ、失敗が許されないとき、
どうすればストレスによるダメージや損害を、
一時的に回避または軽減でき ますか？

回答No.3

KoalaGold · ベストアンサー

痛いと思えば痛い、苦しいと思えば苦しい、嫌味だと思えば嫌味。

第三者的立場で見ると面白い発見ができるので、そっち方向で楽しむとよろしい。

自分が交通事故に巻き込まれた時も、驚くとか怒る前に、記録するために脳内で記憶モードのスイッチが入ったら自分の痛みさえ感じなかった。痛みは全てが終わってホッとしてから襲ってきますがストレスにさらされた瞬間はこれで生き延びられます。

人間関係で苦しい立場に追い込まれた時も裁判記録のように脳内で記録。論理脳が働くので感情面が閉まり苦しく感じないし、この人がこういう言い回しをしたから誤解を生んだのだとか分析できる。

ものすごくタイプでない人とデートさせられた時も脳内記録分析モード。小説家になったつもりで文章にして行くと、こんな面白い人材を面前にしていることを楽しめる。

こうやっていくとどんな嵐も台風も楽しい。

これ以上運べない重さの荷物を持っている時は数を数える。すると自分の中で記録合戦ができて、記録更新すると嬉しくなる、って私だけ？

お礼

どうもありがとうございました。

回答No.2

atelier21

信仰対象有る方は祈る　のでしょうね

日常は　無信仰ですが　神or寺社にて　手は合せます

事態を前にしては　自分なりの祈りの文句を呟いて祈ります

お礼

どうもありがとうございました。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

とりあえず、落ち着きましょう

お礼

どうもありがとうございました。