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小腹がすいたとき

小腹がすいたときについついお菓子をたべてしまいます! これではよくないと思いますが、空腹に耐えられません。 どのようにして空腹に耐えますか・・・?

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  • chiychiy
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回答No.1

こんにちは 温かいお茶を飲んだり、後は牛乳など。 それと、チョコレートCACAOの高いものなどを いただきます。 http://allabout.co.jp/gm/gc/375898/

iojroiagjaoe
質問者

お礼

チョコレートはダメなイメージがありましたが、上手に摂取するといいんですね! ありがとうございます。

その他の回答 (1)

回答No.2

暖かい飲み物を飲んだりすると少し空腹が収まりますよ。 今の季節なら暖かくて体も温まりますし、おすすめです。 ホットミルクやチョコレートは太ってしまうと思うので、無糖の紅茶やホットウーロン茶など良いですよ。 どうしても我慢できない時はカロリーの少ない物を選んで食べた方が良いと思います。 食べないのはストレスにもなりますので… よく噛まないと食べられないようなものがおすすめです。 何度も噛むことによって口が疲れてきてもういいやって脳がなるみたいです。

iojroiagjaoe
質問者

お礼

ありがとうございます! あたたかいものを飲むようにしたいと思います!

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