小腹が空いたときは？

質問

毎日仕事の帰りが遅く、夕方になると小腹が空いてしまいます。帰宅してから夕食をとるまでの間に何か口に入れたほうが良いと思うのですが、どういう物が良いでしょうか？ちなみに帰宅時間は、９時～１１時位になるときがあります。また、夕食はいつもきちんととっています。

回答No.2

berry_late · ベストアンサー

私もそんな感じです。
で、帰り道だとあまりに夕食との間がくっつきすぎなので、
夕方に会社のデスクでおやつを食べています。
そうすると、結構もちますよ。

お礼

自動車で通勤しているので、眠気防止に歯ごたえのあるおせんべいなどを食べながら帰って来ているときもあります。確かにそうすると夕食を残すようになっています。夕方と帰宅後との間隔をおいておやつなどを食べてみるのも良いかもしれません。ご回答ありがとうございました。

回答No.4

tetsutetsu7

丁度「繋ぎ食」の記事をなにかでよんだとこです！
間食と違い夕方～晩御飯までの繋ぎとして小腹ををみたすのを「繋ぎ食」（だったと思います）といい、間食とは違い、暴飲暴食になりにくく、メタボ対策として効果的のようです

主に炭水化物系がいいようで、おにぎり、うどん、パンなどお薦めと書いてました
空腹状態で晩御飯を食べると、つい食べ過ぎになっちゃうので、小腹をみたしといて晩御飯はおかずのみで軽くすますといいみたいですよ

お礼

ご回答ありがとうございます。返事が遅くなり申し訳ありません。炭水化物系が良いとの事、夕方パンなどを食べて、帰宅後おなかが減ってしまってついいつもの量を食べてしまう時があります。帰宅後は量を減らしてみるのも良いと思います。参考にさせていただきます。

回答No.3

gonta-99

こんにちは。

よくスーパーやコンビニで売っているスティックパン。量が調節できて、何日も持つし、安いです。チョコチップのものが美味しいです。

食べる時間は車に乗ってすぐ。その後は家までお腹をまた空かせていきます。

お礼

ご回答ありがとうございます。返事が遅くなり申し訳ありません。スティックパンは、よく購入して朝食に利用しています。菓子パン１個購入するよりも経済的かもしれませんね。私もチョコチップのものが好きです。今度試してみます。

回答No.1

blazin

ソイジョイとかカロリーメイトは定番ですがお腹に溜まりますよ。後はウィダーインゼリーのようなゼリー飲料は短時間でさっと摂れますし☆

お礼

知人にも同じ質問をしてみましたが、全く同じ意見でした。ソイジョイとかカロリーメイトは、やはり腹持ちするのですね。ご回答ありがとうございました。