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うつだとは思いたくない
- 私はとても元気ですし、仕事も嫌いじゃない。明るいし、仕事上受付なので毎日毎時間笑顔でいます。
- 最近は、私が私でないような。今までの「私は元気」ではないんです。私はこんな明るさじゃない。私らしくない。それからだらだらと仕事、帰宅、就寝、仕事を繰り返して数ヵ月経ち、私は元気じゃないと気がつきました。
- 私は結婚はしておらず実家にいるので両親の世間体、自分の誇り、妹の友達からの目、祖父母の期待、全てにおいて誰にも迷惑をかけたくない。期待を裏切りたくない。頑張れば頑張るほど、充実感もある。自慢の孫だっておじいちゃんが言ってくれて嬉しい。今働けない母が私に、働いてお金いれてくれるから助かる。そう言われて嬉しい。だから私は、頑張らないと。でももう正直に言えば、休みたい。一度、何もかも忘れたい。
- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
少しキツイ事をいうと、それは良い子でいたいのからでは？期待される。喜んでいる。もっと頑張れる。休んでいると怠けて いるみたいで＞いい人 いい子に思われていたいのです。優しい人。元気な人。強い人。頑張れるできる人。 でも 鬱なんかではなくても疲れることはあるし、自分１人の時間も欲しい。 でも本当は、質問者さんが言っている方も確かに自分なのです。ひとはそういう面をもってバランスで生きていると思う 泣いてもいいし、逃げてもいいし、文句を言ってもいいし、時には１日中寝ていてもいい無駄使いもいい。 これがずーとでは困るけれど。そういう事もいいんですよ。無駄は無駄ではないの。 あまり頑張りすぎているだね。 質問者さんには、勇気をもって、このことができると思う。 嫌だと言えるし、食べたくないし、今日は静かにしていたいし、触らないでもほしい。言えるわよ。そして言ってもいいの。 もし相手が今度傷ついたら、昨日はごめんね と言えばいいし、私悪かった と言えばいい 言わないと皆は気が付きませんよ。 言えれば質問者さんは、気がとっても軽くなるから楽になるし、時に相手の為にもなるの。 それから休む さぼる事ではないから。休むも大事よ。
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- tsufujifuji
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俺も明るいけど鬱になりました。明るい人って自分に無理してるんだよね。貴女には、優しさがたりない。わかってくれる人がいない。自分さえ、自分をわかってあげられていない。
お礼
きっと本当の弱い自分がいるんでしょう 私はそんなのは知りません 弱いなら弱いままでいればいい 頑張れる強い私がいるから弱い私は隠れていればいい 私が頑張れば済むことなんです でもそれができなくて辛い 私自身と向き合わなければいけないんですよね お返事ありがとうございます
- ai-snoopy
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随分辛い思いをされておられますね。 人間は皆、か弱い生き物です。 そんなに自分をイジメないであげて下さい。 弱い部分を身内に見せたからってあなたは嫌われたりしません。 あなたが辛いのは、あなた自身が一番良く分かっているはずです。 自分が自分じゃなくなっていると自覚できているのですから… あなたはあなたで良いのです。 気持ちを楽にするには、あなたがあなたらしく自分の素直な気持ちに従う事です。 泣きたい時は思い切り泣きましょう。 人に見られるのが嫌なら、どこか人目の気にならない所を探して下さい。 私はお風呂でシャワーを全開にして泣いたり、それでも足りない時は、深夜に車を走らせボリュームを上げて泣き叫んでみたり、普段使わない乱暴な言葉を発っしてみたりしました。 その時だけ馬鹿になって、私の場合、かなりスッキリしました。 医学的にも大声をだしたり、涙を流すことは明らかにストレス解消になるそうです。 いずれにしても、どうか自分をこれ以上イジメないてあげて下さい。 うつならうつで良いじゃないですか… みつをじゃないけど… 人間だもの… それでもダメですか…？ うつは誰がなっても可笑しくない病気です。 重症化しない内に、焦らないで… 自分の弱い部分を受け入れてみませんか…？ どこのどなたかわからないおばちゃんですが、あなたが本来のあなたになって幸せに生きて行って欲しいと陰ながら願っています。
お礼
私の弱いところなんて見たくないです だって弱くありません こう思うのが弱い証拠ですよね 認めたくない …自分と向き合わなければいけないんですね やりたくないけど… やらないとまた上から嘘をかぶせていくようで嫌だから 何より明るくなりたいから、頑張ってみます お返事ありがとうございます。
- aoyagiritu
- ベストアンサー率0% (0/1)
非力ではありますが、回答させて頂きます。 わたしも似たような経験があります。 わたしは仕事を辞めたパターンですが、辞めたり休んだからと言って解決はしないかもしれません。 こればっかりはあなたが決めることですが、わたしは解決しませんでした。 が、つかの間の解放感は味わえます。 ただ、人は、人との係わりを無くすと、急速に虚脱感でいっぱいになります。 これは経験上です。 ですが、本当にダメだと思った時は休むことも必要なんですよ？ これも経験上です。 もし可能なら、病院などではなく、心理カウンセリングなどを受けられてはいかがでしょうか？ 専門的な知識を持った、自分を全く知らない人の方が、あなたが納得する答えを探せるのではないでしょうか？ わたしは心理カウンセリングではなく、ヒーリング療法で、乗り切りましたが、 心とは生涯付き合っていかねばなりません。 なので、ごく最近からですが、心理学を勉強するようになりました。 気持ちを理解することで、いろんな衝動も落ち着きます。 あなたは知らないことが怖いと言いました。 わたしもです。 だけどこの世の中、インターネットを駆使すれば、大抵のことは分かります。 分からないとすれば、人の心くらいではないでしょうか？ 人は自分自身を深く理解したとき、生きやすくなると何かで読みました。 どうか自分に優しくしてあげてください。 完璧を求めたり、自分以上に成ろうと頑張りすぎないでください。 自分を愛してあげて下さい。 問題が無事解消されるよう祈っています。
お礼
ご回答をいただいてから、3週ほど…経ちましたね。 自分以上にはなれない 少し休むようにしています。 そしたら少し楽になりました。 できないことはできないって言ってみました。 たまにはいいなって楽になりました。 でもやっぱり、無理なのをわかってて 辛いのに嫌なのに、笑顔で 「大丈夫ですよ～(*^^*)」 なんて あぁまた言っちゃった。 本当は辛いとこぼしたいのに まだ元気にはなりきれていない… ですが、頑張ります お返事ありがとうございます。
- chi-chi-chi6565
- ベストアンサー率18% (60/324)
家族にほめてもらうために働いているので 疲れると思いますよ。 自分のために働かなくちゃ。 車が欲しいとか旅行に行きたいとか 結婚資金ぐらい貯めたいとか、独り暮らししたときに マンションを買おうとか。 有給休暇って時々とれますよね？ 思いっきりくつろいでますか？ 仕事のことを忘れてますか？ スイッチの切り替えって大切ですよ。 家のドアを開けたら仕事のことは忘れる。 お風呂に入ったら何も考えずくつろぐ。 そういう儀式を作ったらどうですか？ 質文からみるとまだ鬱ではないように思えます。 何でも精神疾患にしたがりますが 精神科医で処方される薬はやめるのが大変ですよ。 鬱より薬をやめるほうが辛かったと おっしゃるかたもいますよ。 安易に病気にしなくてもいいと思います。 貴女は疲れているだけです。 自分のために生きてください。
お礼
私が私のために生きるというのはとても難しい だって別に私は私のために生きたいわけでもない 誰かが自分のした何かで喜んでくれればそれでいいんです 誰かのためになれてない時は辛い 自分が役に立てなかった時は悔しい でもそれ以上に誰かのために生きる自分が辛いのには気づきました とにかくうつではなくてよかった これからも頑張りますから ただ疲れてるだけならまだ大丈夫 お返事ありがとうございます
どうしたらいいか。 あなたが生きたいように生きなよ。 まるで家族の奴隷みたいだよ。 身内の目や世間体を気にしてさ。 仕事だってやめたらいいじゃないか。 やめるほどキライじゃないなら、事務的なことだけにとことん集中すればいい。 ひとりになりたい時ぐらい、誰だってあるよ。 余裕があるなら、ひとり暮らしはじめるといいかもね。 そうでなくても、カフェにこもって本を読むとか、 自然をひとりで散歩するとか。 ひとりの時間を楽しみなよ。 自由を満喫できて、気持ちいいよ。
お礼
テラ ロクサス あれは難しくていまだにこんがらがって そう言ってくれて喜んでる私がいるので たぶん当たりなんです 私には一人の時間がなかった 一人を楽しむ考えはありませんでした やりたいように やってみます 休むのが嫌なら 休まずやりたいようにやればいい一人で そうですよね 少し、我儘になってみてもいいのかもしれない なんだか少し楽になりました ソラさん テラさん ロクサスさん ありがとう
- IDii24
- ベストアンサー率24% (1597/6506)
自分が鬱だと思えないならそうで良いです。しんどくなれば自然に会社へは行けなくなります。本当に行けなくなります。そうなってから考えてください。まだそうなってないなら鬱だとは思わなくて良いです。思っても仕方ないですから。 こういうところで質問すると、「あなたは鬱です。私の症状と似ています。」「お医者さんに行ってください、正しい判断をしてくれます。薬で楽になります。」と回答が来ます。 ますます鬱じゃないかと思いだします。それが罠なんですよ。こんなサイトに頼るべきではありません。 自分はこのサイトを長年見ていて大体パターン化している事が分かりました。ここにはそういう人が住み着いているのです。医者も信じられない事も大体は解りました。 で、あなたは自分を信じる事だと思います。そして生活を替える事も考えてください。既に一人前ですので一人暮らしをしてみるのもいいでしょう。深く考える必要はありません。ウィークリーマンションに試しに住んでみるのもいいです。家族には一人暮らしを体験したいからと言えば納得してもらえるでしょう。 実家に近いところで探してみればよいと思います。いつでも帰るのは自由なんですから。 生活を変えてもう一度見つめなおしてみることだと思います。同じ生活を続けていると人間には迷いが出ますから。
お礼
私は仕事は好きです ただ相手がやっぱり病人だからかな。 元気な人を見ると安心する だから仕事はします でも忙しくないときは苦痛です。集中するものがなくて怖い 胃炎で、胃薬を飲みながらですけどね 私はどうしたらいいかを聞いたんです あんたはうつだとかを聞きたいんじゃないんです 私は音楽を聞くとか、この曲はどうですかとか だから、私はそれ以外は無視しています。質問内容をそのままなのに読み取れない人がいっぱいいるのわかってます 私は医者は信じる信じないとは違うと思います。すみません 私は病院勤務なので。 結局は合うか合わないか。あっちの病院の診断では薬効かなくて、かえたら全く違う診断されて薬が良く効いた かなり当たり前に毎日起きてます どちらにせよ、素人が口を出せないですから。知識程度で何にも知らないんです私は ある程度はやってみました。 毎日仕事と就寝だけでいいのかとか思って 外出 旅行 みじっかい一人旅 ただ私は人混みは嫌いだし、日光過敏で薬は飲んでますがあんまり明るい日は外に出られませんから逆に辛い。それになんでかよく道に迷うから怖い 好きな天気は雨と雪で、傘をさして、この日には外に出ます。ただ立ってるだけなんですけどね 今の所、私が落ち着くのは歌ってるときだけです。 一人で 好きな曲はベースからハーモニー、勿論主旋も聞こえるから、それを一人で歌い分けたり でも場所を選ばないとなりませんからね 独り暮らしは検討してみます ただ、元彼からのストーカー被害にあってるため、今一人になるのは危ないかもしれないです はは 情けない お返事ありがとうございます
お礼
泣きながら笑ってしまいました だってそのままです 私はいい子ちゃんでいたい それが一番楽だし手っ取り早いから 何も損はない 誰かのためになれるのは嬉しい でもそれを苦痛に感じてるんだから、損なんですよね 言ったら、悪い子にならないですか？ 気づいてほしい もう辛いって気づいてほしい でもそんな自分勝手は通用しない 言ってみたいです 嫌だって ずっとずっと、周りにあわせてきた 我慢しないで嫌って言ってみたい 泣いたら少し、疲れました*^^* このまま明日の昼まで寝てみます。 起きなさいって言われたら、嫌って言ってみます 一週間で仕事が休みなの日曜だけなんだし、いいですよね おやすみなさい