※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：私は鬱なのですか？）
私は鬱なのか？どうしたら治る？
このQ&Aのポイント
私は鬱と診断された経験があり、現在も自殺の念があります。幸せな環境にいながら幸せを感じられず、自分が甘えていると感じています。どうしたらこの気持ちを治すことができるでしょうか？
私は鬱と診断され、薬の副作用や自傷行為の経験もあります。現在はＯＤや自傷行為はしていませんが、気持ちだけは変わりません。病院に行くのを躊躇しています。どうすればこの気持ちを改善できるのでしょうか？
乱文で長文ですが、私は何もかもに楽しみを見いだせず、常に自分を一歩引いたところから見てしまう感じが続いています。以前鬱と診断され、自傷行為も経験しましたが、現在はしていません。このような気持ちを改善する方法はありますか？
私は鬱なのですか？
長文になるかと思います。
今思うことを書きます。
私は 自分がダメな人間としか思えません。
なぜと聞かれても分かりませんが、そう思っています。
毎日「死にたい」と嘆いています。
私は、暗い世界で生きていきたい。
今彼氏がいます。
仕事も順調です。
なにも不都合はありません。
けれど、「幸せ」と思えません。
幸せな環境にいるはずなのに「幸せ」と思えないどころか「死にたい」と思っています。
そんな自分に対してしんどさが募るばかりです。
暖かく、日の当たる場所…そんな場所は私には合っていないのです。
だれにも必要とされず、誰にも大切にされず、愛されず 暗い世界で生きていくのが得意です。
昔から、優しさなどの受け取りかたを教わってこなかったのもあり、他人に優しくされるのが苦手です。
逆に、自分は尽くさなきゃ捨てられると思うので 尽くします。
死にたい。
毎日 頭の中で自分を殺します。
そして、周囲の人に変化がなく 笑ってる姿を想像します。
そうするとすごく穏やかな気持ちになれます。
辛い気持の理由を「辛い環境にいるから」としてしまえればすごく楽です。
幸せな環境にいるにも関わらず「死にたい」と嘆いていては ただの我儘です。
そういう我儘を言って甘えてる自分が許せません。
生活と気持ちが全く逆を向いてるのが辛いです。
混乱してしまいます。
死にたい。
しんどいんです。
１か月前くらいから何もかもに楽しみが見いだせなくなりました。
なにをしても楽しいと思えません。
ご飯もおいしいと思えない。誰かと笑っても心ここにあらず。
常に、自分を一歩引いたところから見てる自分がいます。
以前、鬱と診断されました。
しかし、その時に処方された薬の副作用で仕事中に吐いてしまった経験があります。
迷惑をかけたことでより追い詰められ、早く治したい一心で全部一気に飲んでしまいました。
自傷行為もしていました。
今はＯＤも自傷行為もなくなりましたが、気持ちだけは変わりません。
けれど、また病院に行って周りに迷惑をかけたくありません。
親にも「気の持ちようなんだから 迷惑ばっかりかけてるな」と前回怒られました。
どうしたら こういった気持ちが治りますか？
私はきっと、「鬱」というものに甘えてるにすぎないんです。
本当はそんなことないのに甘えて、逃げてるだけなのかもしれません。
乱文、長文失礼しました。
どうかこんな私に アドバイスをください。
お礼
申し訳ございません ご迷惑おかけいたしました