壁・・・（ｖ⊥ｖ）ξ

質問

４６kgの壁を越える事ができません。
いつもここで立ち止まってしまい、挫折してしまいます↓
なるべく規則正しく３食取り（1600～1800kcalのつもり！＾＾：）、水分をたくさん捕り、半身浴、運動・ストレッチを欠かさず行っています。痩せたい痩せたいと頑張ると逆効果なので、ゆっくりペースでＤＩＥＴしているのですが、
　　最近周りから・・・
　　　　　「そろそろ春だし、ＤＩＥＴしろよっ！！」
って言われて、危機を感じさせられます（ーДー）
危機を感じつつも、焦ってリバウンドも嫌なので、２ヶ月で２～３kgを目標にしているのですが、今は停滞期なのでしょうか・・・？
先月から４６～４７kgをうろちょろしています。
どうにかこの壁を乗り越えたいのですが、今のままの生活でいいのでしょうか？それとも運動を増やしたりした方がいいのでしょうか？
あんまり頑張りすぎての反動とか嫌なのでどうしたらいいか悩んでいます・・・。
よろしくお願いします★ミ

回答No.1

gh_yzk

回答になるかわかりませんが（汗）・・・男です。
僕もそこまで真面目にダイエットはやっていませんが、６８kg以下になりません（涙）
無理に体を動かしても筋肉がついて重くなってしまうと思います。
友達から聞いた話ですが、毎日の運動は良くないそうです。体を休ませることも重要なことのようです。
ariel-aさんは真面目にやっているようなので、その４６が壁になっているんだと思います。今のままを続ければ、目標を達成できるのではないでしょうか？
参考になったかわかりませんが、頑張って目標を達成して下さいね。