何しても全く痩せない

質問

何しても痩せないのがストレスです。 普段は1日700kcal前後で過ごしているのですが、全く痩せないため500kcalに減らしました。それでも痩せないため300kcalにしてみたのですが、それでも痩せません。もう断食すればいいんですか？甘いものもフルーツやフルーツ入りのヨーグルト以外食べていません。とりあえずあと5kgは痩せたいです。ただ、あまり高い目標を持っても挫折してしまうので、とりあえず3kg減を目標にします。 私のダイエット状況として
・身長150cm
・体重33.2kg←ここから全く痩せない
・運動はウォーキングのみ。運動で少なくとも50kcal消費、100kcal以上消費している日もザラにあります。身体がしんどいので、これ以上の運動はできません。ゆっくりウォーキングするだけでも息切れや立ちくらみがするからです。
・元々過食症で下剤100錠以上飲んでいるときもあった。今はオゼンピックという薬を自費診療でもらっており、過食はだいぶ落ち着いている。
・元々痩せにくい体質。max体重が38.5kgだったが、今の体重まで落とすまで3年かかった。（リバウンド時期も少しあり） 一番するする痩せていた時期で一ヶ月2kgが限界。今は全くうごかない。
・今はむくみが酷いため、夜寝る前に利尿剤を1錠服用。

こんな感じです。食生活もたんぱく質や野菜を多めにとっています。甘いものも食べたいですが、フルーツで我慢しています。どうしたらやせますか？断食しかないのでしょうか？

回答No.7

takochann2

すでに痩せすぎで、骨しか残っていないから痩せないのでしょう。
釈迦苦行像みたいじゃないですか。

回答No.6

eroero4649

そらーBMIが14.76だもん。もう痩せすぎて危険なレベルですよ。これ以上痩せたいなら、もう内臓を抜くくらいしかないですね。
今すぐ5キロ痩せられる方法を教えてあげます。頭ってだいたい5キロくらいあるんですよ。だから首をちょん切れば、4～5キロは痩せられると思います。

＞ゆっくりウォーキングするだけでも息切れや立ちくらみがするからです。

そらーそうでしょう。もう生命維持に危険なレベルです。
過食症からの拒食症で、生命に危険なレベルでも痩せようとしているのですから控えめにいっても立派な精神病といえるレベルで、そんな生活を続けたらそう遠くない将来に死んでしまうことは逃れられないんじゃないかなと思います。
海外のドキュメンタリー番組で20代で拒食症で亡くなってしまった女の子の話を見たことがありますが、その人と同じだなと思いました。

質問者さんを知る人の誰もが「このままじゃ死ぬ」といっていると思いますが、たぶん、耳を傾けてくれないんだろうな。私の従姉妹はスキルス胃がんで亡くなりました。亡くなる1年以上前から何も食べられなかったそうです。その亡骸は文字通りに骨と皮だけになっていました。式場から火葬場に向かう途中、飲食店の看板を見て「世の中にこんなに食べ物があふれているのに、従姉妹はそれが食べられなくて死んでしまった」と思うと悲しくて悲しくてやりきれませんでした。それ以来、私はどんな苦手な食べ物でも出てきたものは食べ残さないようにしました。食べたくても食べられなくて死んだ従姉妹に悪いからです。
そんな悔しくて悲しい思いを、質問者さんのご家族や友人がしなければならないのかと思うと私は心が痛いです。

回答No.5

FattyBear

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2　　なので、あなたは１４．７６です。
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22　　なので、４９．５ｋｇ
明らかに痩せすぎで不健康です。なぜそんなに痩せる必要があるのでしょうか？
BMIを計算できるサイトが下記です。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

回答No.4

FattyBear

病院等で栄養相談を受けることをお勧めします。
管理栄養士が食事の毎回のメニュー写真から摂取カロリー等を算出してもらえたり、
栄養分析もしてもらえ、栄養の偏りも指導してもらえます。相談の形式にもよります。
自分でこれは何KcaL、これは何KcaL、と考えても以外と実際の数値と異なる場合があります。
栄養相談のできる薬局もあります。専門家のチェックを受けて下さい。
https://www.nicho.co.jp/pharmacy/health_support/
栄養成分を考えられたカロリー制限食も利用されてみたら。冷凍食品
２４０Kcal
https://www.wellness-dining.com/kikubari/calorie/?gclid=EAIaIQobChMI0o_irfL6-
gIVSa6WCh0tcQw2EAYYASABEgJ2lPD_BwE
３００Kcal
https://www.wellness-dining.com/kikubari/enbun/?gclid=EAIaIQobChMI0o_irfL6-gIVSa6WCh0tcQw2EAYYBSABEgJHgfD_BwE

回答No.3

t_ohta

骨や内臓などは減らせないので限界がありますし、生命活動を維持する上で最低限必要な筋肉は無くすことが出来ないので、それ以上痩せることは困難でしょう。

回答No.2

OKbokujoo

精神が病んでいます・・・・
その身長、体重では一般的な平均値よりむしろ低い数値です。
そこまでして痩せたい事由は不明ですが、現状の運動ではカロリー消費～筋肉がほぼ無く、持久力、体力がありませんので、仕事もろくに出来ない身体です。フルーツは糖分が高く、身体が非常事態宣言を出していますので、余計に蓄えます。
脳内から治しましょう。

お礼

ありがとうございます。フルーツもやめてみます。

回答No.1

noname#261831

> ・身長150cm
> ・体重33.2kg
年齢がわかりませんが、BMI値が14.76で低体重に値しています。

既に痩せています。　魅力なくなりますし、不健康です。