コーヒーを1日５杯飲むのは意思薄弱？

質問

１日コーヒーを１日三食の他に夕方と他１回くらいの合計５杯飲む習慣がついてしまいました。

これでは身体に悪いし砂糖の過剰摂取になるし
常識的な２杯程度に減らしたいのですが
意思薄弱な人へのアドバイスよろしくお願いします。

回答No.9

HAL2（@HALTWO） · ベストアンサー

私は Caffeine 中毒者(汗)… ついでに Nicotine 中毒者でもある(滝汗)…ですので、珈琲紅茶の類を日に 1 Litter 前後 (冬は 0.5 LItter ぐらいですが、夏は 2 Litter 近くになります) 飲みますが、珈琲は珈琲豆から淹れて砂糖も Milk も加えない Black 党ですので、珈琲からは砂糖を摂取していません。

砂糖の摂取量が気になるのであれば

http://www.sugarstacks.com/

を御覧ください。

英語の Page ですが、写真で示される飲食物に含まれる砂糖の量を角砂糖で示していますので、英語を読まなくても判る筈です。

珈琲に角砂糖 2 個を入れて飲む人が日に 5 杯の珈琲を飲むことに対して「砂糖の取り過ぎ」を心配なさるのであれば「清涼飲料水や Icecream などの甘くて冷たい飲食物は控える」と誓うだけで毎日 10 杯は珈琲を飲めますよ(笑)。

砂糖に限らず、米などの炭水化物 (澱粉類) は最終的に糖分となって吸収されるものですので、白砂糖だけを気にしていても意味がありません。

酒も煙草も砂糖も茶も摂り過ぎれば自然に身体が反応して気分が悪くなったりするものですので (特に体調を崩している時は摂り過ぎの量が急激に減りますので直ぐに判る筈です) 摂り過ぎて気分を悪くするようなことにでもならない限りは何も心配する必要はありません。・・・安全な食事であろうと食べ過ぎれば気分が悪くなるでしょう(笑)？

気持よく摂取している間は無害なものですので、肉体的に無害であるうちから精神的に気に病んでしては、それが元で病弱になるものです。・・・病は気から来ますので(^_^;)・・・。

「1 日に珈琲は 2 杯に決めている」などと言う人は「意志強固な人」などではなく「他の飲食物から摂取している糖分の量など考えたこともない・・・と言うよりも『考える能力がない』ような『単に他の物に気が回らない単細胞』な人」としか思えません。

勿論「そんな事に気を病む必要はないよ」と言い切る私が「ずぼらな性格」であることは否めないのですが、「他の飲食物から摂取している糖分の量」を考えれば『珈琲等に加える砂糖の量を気にする』なんて馬鹿々々しくなります(笑)。

ちなみに私は Xylitol Allergy です(汗)・・・無糖 Candy や無糖 Gum を 100 円分も食べていないのにもかかわらず、数時間後にはお腹がゴロゴロ言い出します・・・犬みたいな腸なのでしょうかね(滝汗)。・・・チクロ (Sodium Cyclohexylsulfamate) や Saccharin は平気なんですけれどね(笑)。

更に Plain Yoghourt は 1 Litter 飲んでも (食べても) 平気なのに Milk は Low Fat Milk を 200cc 飲んだだけでもお腹が緩みますし、English Clam Chowder も 1 杯でお腹が緩んでしまいます。

Milk は食品 (飲料) として危険視するものではない筈ですが、私は自分の身体の反応を信じて疑いませんので、大好きな English Clam Choeder は休日を控えた晩にしか口にしないように気を付けています(^_^;)。

回答No.12

cherry77_

コーヒーが身体に悪い？？？・・・・ウソでしょう！！

勝手に決め付けないでください！！『怒り・・プンプン・・』

古希近いジジイですが・・・毎日６～８杯程飲んでます。

ただ、私はブラックしか飲みません。

紙ドリップで淹れたてを飲むと・・・至福のひと時です。

今も知恵袋しながら・・・食後のコーヒー飲んでます。

沢山飲むなら・・・・コーヒーはブラックです！！

砂糖、ミルクを加えるのは・・・・・？？身体に悪いかも！！

回答No.11

topy7014

高倉健さんもコーヒー5杯は飲むそうです。砂糖さえ注意すれば、体にいい飲み物です。

お礼

健ちゃんは
寒いところにいるからでは？

回答No.10

thegenus

というか社会問題ではない。
カテゴリを選べない判断力の人は自分の選択した行動を否定した方がご本人にとって正しい結果に繋がるかもしれません。馬鹿は逆を選びます。豊かになりたくて増税とか。貧乏の危険回避のために年金保険とか。その馬鹿さはコーヒータバコどころではない。保険中毒、医者中毒は、他人に強制し他人をその馬鹿に巻き込む悪人です。コーヒーで意志が薄弱だろうがなんだろうが一億国民に飲めとか飲むなとか７割公費で安くしろ３割で買えるようにしろとか言い出さなければまともな精神の人間です。

とりあえず砂糖を入れずコーヒーを薄くして麦茶のようにしてみなさい。私は緑茶を飲んでいますがね。貧乏になったら貧乏を動機にコーヒー派になるかもしれません。スーパーで暗算すれば自明ですがコーヒーは安いのは安いからね。コーヒーの長所は麦茶同様に安さです。丸焦げの未知物質を飲んでポリフェノールもなにもない。タバコだってもとは薬になると医者が広めて今に至るのです。馬鹿が流行らせる手い話を否定する人が多数派の社会を切望します。ワインもそうだが嗜好品に健康を期待する思考は目に余る詐欺でしょ。年金保険で豊かになる詐欺と全く同類の詐欺でしょ。飲みたきゃ飲め。アルコールと医者の治療薬以外で即死することはない。

お気を確かにされて、カテゴリを正しく選ぶことから始めましょう。

回答No.8

toshih2000

砂糖やミルクを入れるとコーヒーの味が判らなくなるでしょ。

喫茶店などのお店によっては、砂糖が美味しく無かったりすると
コーヒーの味を台無しにします。

ブラックで飲みましょう。
飲みなれると、何も入れたくなくなります。

回答No.7

key00001

俗説と思いますが、コーヒー好きは精力が強いそうで、１日に飲むコーヒーの杯数は、セックスの回数に比例関係にあるとか。

興奮剤的な効能もありますので、俗説と切り捨てるのも惜しい説かな？とは思いますが、コーヒーの大人っぽさとか、飲料の中では異彩を放ち、神秘的とも言える独特な雰囲気が、そう言う俗説を生み出したんですかね？

コーヒーそのものは、習慣性・常用性（カフェイン中毒）があるくらいで、特に悪くないですよ。
むしろポリフェノールなどの薬効的な成分の方が評価されています。

コーヒーも嗜好品に挙げられ、あの漆黒が不健康さも連想してしまいますが、コーヒーそのものは、タバコなどとは違いますし、お茶などと同種で９９％以上が水だし、冒頭の通り、精力的とも連想されるくらいです。
５杯くらいなら、余り気にする必要はないと思われます。

ただ、特に砂糖など甘味成分は気を付けた方が良いですね。
そもそも砂糖は、コーヒー独特の「苦みを『調整』する」ために入れるもので、甘味を足すワケではありませんから、苦味を完全に殺さない範囲とか、甘味を強く感じない範囲で加える方が良いと思います。
ちなみにミルクは、コーヒーの酸味調整です。

「身体に悪いのでは？」などクヨクヨ悩む方が、ストレスになって、身体には悪いですヨ。
いっそ、もっとコーヒー好きになって、コーヒーそのものの味や香りを楽しみ、ブラックとか、超微糖で味わえば良いのではないでしょうか？

苦味を増したりした方が、少し飲みにくくなって、杯数も抑えられるかも知れませんしね。

回答No.6

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

１日５杯のコーヒーを飲んで幸せなら、そのまま飲み続けるのも宜しいのではないでしょうか。

かつてコーヒーは「身体に悪い物」とされてきましたが、最近ではいろいろと健康への効能のあることがわかってきています。

http://allabout.co.jp/gm/gc/298701/

コーヒーに入れるもので健康に心配があるとすれば砂糖とクリームでしょうか。でも砂糖はコーヒー５杯分でも３５０ｍｌの炭酸飲料の砂糖よりも少ないくらいです。クリームは高脂肪の食品ですので、入れるのをやめて、低脂肪乳か牛乳になされば良いと思います。

欧米には１日１０杯くらい飲む人は普通にいますよ。実は私だって１日５杯は飲んでますけどいたって健康です。ご安心ください。

回答No.5

kamobedanjoh

カフェイン中毒でしょう。
習慣病のようなものですが，薬物中毒ほどには強烈ではないので，それ程心配することはありません。
豆から淹れて濃いめのブラックで飲むようにすれば，少量で満喫できます。
私の場合は便秘と狭心症対策で，緑茶だけでも一日２リットル近く飲みます。大きいカップでブラックコーヒーも一杯は必ず。その分小用回数も人一倍ですが。
水分は多めに取る方が，熱中症対策にもなって良いと思いますよ。
特に汗を多くかく人には，お奨めです。

回答No.4

tomoakiaida

缶コーヒーとかに入ってる砂糖は人工甘味料なので、飲みすぎると高脂血症になります。コレステロール高くないですか？

回答No.3

あずき なな（@azuki-7）

いいと思いますが
私は缶コーヒーなら5杯飲んでるかも　笑

砂糖は摂り過ぎて糖尿病とかなるってことは無いです
過剰摂取は禁物ですけど

のみ方変えてみるとか？

1杯目はブラック　2杯目はミルク入れるとか
5杯飲むならいろんなパターン試せそうです

回答No.2

noname#181117

いやいや、そんなの意志薄弱じゃないよ。
もっと呑んでる人は、たくさんいる。
私は、砂糖なしで牛乳入り。

砂糖の減らし方。
ひとつまみずつ減らしていくんですよ。
減ってるとは感じないほど、少しずつ。
お試しあれ。