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カフェインは一日何杯飲んでいい？
カフェインは摂取しすぎると危険だと聞きました。 自分は睡眠時間が少ないときが多いので コーヒーを一杯飲んで眠気を抑えるのですが たまに一日二杯飲むときもあります。 一日何杯までなら飲んでいいのでしょうか？ ご存知の方ご回答ください。
- faithheart
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#102281
回答No.1
こんにちは。 カフェインは一日２５０gが摂取の目安と言われているそうで だいたいコーヒーカップ２杯くらいが適当なようです。 （個人差はある） 一日４杯くらいなら心臓病や高血圧にも影響がないと言われていて だいたい１日で８０％くらいは体外に排出されてしまいます。 だからトイレが近くなるんですね。 私はコーヒー大好きなので、１日１０杯くらい飲んでるかも・・・。 やばいかな^^;
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- kiyocchi50
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回答No.3
一日に２杯程度なら問題はありませんが、たとえば一日に１０杯と超えるようだと、すぐには問題になりませんが、それでも慢性症状として、カフェインが摂取出来なくなった場合に禁断症状が現れます。 よく、コーヒー何杯が致死量なのか、という質問がありますが、コーヒーカップの大きさには差がありますが、とりあえず１００杯を一気に飲んだら致死量です。
- ferretlove
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回答No.2
>カフェインは一日何杯飲んでいい？ カフェイン＝コーヒーではありません。 純粋なカフェインの致死量は５～１０グラムだそうです。 大さじ１杯で死にます。 詳細は下記リンクへ カフェイン http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AF%92 コーヒー http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC
