コーヒーをやめたい

質問

コーヒーをやめたい

私は小学生くらいから父親のマネしてコーヒーを飲んでいました。
当時はノンカフェインなどもあまり普及しておらず、また父親も私がせがむから
あんまり良くないとは思いつつも与えていたようです。

それが高じてか？私は大のコーヒー好きになりました。

でも妊娠中にいろいろ調べ、カフェインの害など知りました。
またマクロビオティックを始め、コーヒーは「時々はいい」という程度のもので、あまり常飲に好ましい飲料ではないと知りました。

私は飲み物が好きで、中国茶やアルコールも大好きですが、それはやめられます。
理屈はわかっていても、どうしてもコーヒーだけはやめられません。

1日１杯とか制限してもどうしても守れません。
週にすると結局６～１０杯くらい飲んでいます。

元々水分摂取が好きですが、多量の水分もあまり体にはよくないらしいので最近は抑えています。
コーヒーを飲むと満足し、他の水分摂取が抑えられるので、それもあってなかなかやめられません。

どうしたらコーヒーをやめることができるでしょうか？

回答No.1

Lupinus2 · ベストアンサー

カフェインレスの「ディカフェ」（デカフェと表記される場合もあり）というものもありますので、
とりあえずそれに変えてはどうでしょうか。
味もそんなに変わりません。
インスタントもありますし、スターバックスでも取扱いがあります。
通販しているところも多いですね。

麦茶も濃く出すとコーヒー味になるそうです。

お礼

ディカフェは実は苦手で（汗）妊娠中も飲みませんでした。
麦茶を濃く出す！これはいい方法ですね。
参考になりました。ありがとうございました。

回答No.5

asebi-0806

週に６～１０杯なら「時々はいい」という程度にとどまっていますから無理してやめることはないと思いますが。
なんでも過剰摂取はよくありませんが、カフェインもアルコールも適度にとる分にはリラックス効果などのメリットをもっと評価するべきですよ。
コーヒーを飲むと満足して水分摂取が抑えられる。まさにコーヒーのメリットが生かされているではありませんか。

＜どうしたらコーヒーをやめることができるでしょうか？
そんなふうに考えないことがやめるあるいは減らす秘訣ではないでしょうか。

ちなみに淹れ立てのコーヒーはアルカリ性食品で決して体に悪いものではありません。
しかし時間が経つと酸性に変化します。これは確かに体に悪いです。
淹れ立ての香り高いコーヒーをゆっくり味わうことの充足感を無理に我慢する必要はないと思います。
人間の体にとって口から摂取するものの制限が必ずしも良い影響を及ぼすとは言えないんですから。
もっと脳の働きのことを考えたほうがむしろ健康的です。

お礼

やめようと思うと却って飲む量が増えてしまうので、コーヒーのいいところに目を向けて控えて行くのがいいかもしれません。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#124369

＞週にすると結局６～１０杯くらい飲んでいます。

これくらいだったら止める必要はないと思います＾＾

確かに空腹時や妊娠中などのブラックなどは問題がありそうですが、質問者様の量ならば上手く付き合っているかと。

現在の医学で見た場合、
ちなみにコーヒーの良い所は、強心作用があること、食物繊維を摂取できるので、大腸癌の割合が抑えられる。

悪い所は、微細な毛細血管が委縮する→このため強心作用になる。

またコーヒーに牛乳を入れる場合。牛乳は、牛の乳なので、人間の乳とは、違います。その為、骨からカルシウムを放出して、適合させます。カルシウム摂取のつもりが逆に減ってしまいます。上手く吸収できなければ、カルシウム不足に成ります。

（全て請け売りです＾＾;）

こんなサイトがあります、一度ご覧になってコーヒーについて考えてみて下さい＾＾

★コーヒー豆知識 | 自家焙煎珈琲 丸喜
http://www.malki-coffee.com/Knowledge.html

お礼

コーヒー豆知識参考になりました。あ、ちなみにコーヒーに牛乳は入れてません。
いろいろためになるお話、ありがとうございました。

回答No.3

takakubo

一日に６~１０杯飲んでいるのでしたら、それを6杯にすればいいんですよ。
何でも極端になることがよくないのであって、あなたが1日に1杯にしなくては、という強迫観念とかストレスのほうが胎児によくないですよ(笑)

アルコールを取るわけでも、タバコをすうわけではないので、あなたの生活の中の必要なものなのであれば、無理をしなくてもいいと思います。どんなに身体にいいものでも過剰にとればみんな害はあるものです。

コーヒーをやめるのではなく、控える。
ブラックなのならミルクを入れる。

こういうことならできませんか？

私はなぜか妊娠中にコーヒーはあまり欲しくなくなったので飲まずにいられましたが、おなかの赤ちゃんもコーヒー好きなのかもしれません。

今年は特に暑いですから、熱中症にならないよう、水分はしっかり取ってくださいね。

回答No.2

777oichan

心配しすぎでしょう。お医者さんが駄目ですとも言っていないし、実際の処も害はないのでしょう？世界的に飲まれているものですし、嗜好品の事ですから嫌いでなくて害がなければ好きなだけ（限度はあるにしても）飲まれたら如何ですか。素人の判断ですが、一日に５杯位だったら全く問題はないでしょうね。砂糖やクリームの取りすぎの方が影響は大きいみたいです。