締切済み

大至急教えて下さい(T_T)

2012/09/05 21:50

いつもやっているトレーニングを夏休みに入って１０日間ほどやらずにいたんですが１０日間ぶりに同じメニューで同じ回数(腕立て伏せ)やったんですが、次の日には腕が上がらず、ご飯も食べれませんでした(T_T)今は時間も経って筋肉痛は無くなったんですが、なおった今でも腕立て伏せが全くできません(T_T)昔は２５×５セットやれていたんですが、今は５×５セットがやっとです(T_T)腕も昔はガチガチだったんですが、今では二の腕が揺れ出しました(T_T)これは何でなんでしょうか？本当に心配なので回答よろしくおねがいします！ちなみに筋肉痛は尋常じゃない痛さだったし寝られませんでした！よろしくおねがいします！