腕や脚がガリガリなんです！

質問

14歳 男です

僕は小さいときから体が細く

14歳になったいまでもかなり細いです

首からしたにかけて全体的にかなり細いのですが

特に二の腕と太ももが細いです

そこでいろいろ調べたところ

筋肉をつけるとよい。というのがいくつかあったので

筋肉をつけるため腕立て伏せなどをはじめようと思っているのですが

筋肉をつけると細い腕や脚はすこしは、ましに（太く）みえるでしょうか？

それと細い腕に筋肉をつけたらよけいに変な感じにならないのでしょうか？

回答お願いします

回答No.2

noname#132831 · ベストアンサー

こんにちは、４０代男性です。
　悩みを解決する方法って、だいたい２種類だと思うのです。この場合は、<筋トレする>ことで実際に筋肉をつけて太くする方法と、もう一つは<気にしない>という方法です。実際に太くなれれば悩みは解決するでしょうし、気にさえしなければ悩みは悩みでなくなります。『何年かすれば自然に太くなるだろう』と、太った親を見て気にせずにいる人も悩まないでしょうし、細身の親を見て完全に諦〔あきら〕めている人も悩まないでしょう。
　どちらの解決方法が健全なのかは、場合によりけりだと思います。少し努力すれば実現しそうなことを諦めるのは消極的でもったいないですし、努力ではどうにもならないことを嘆〔なげ〕いていても建設的ではありません。僕は両面作戦が健全ではないかと思います。一方では筋トレして太くする努力をし、一方ではあまり気にしないように心がけるという方法です。なぜなら、筋トレの効果はすぐには現れないからです。特に身長が伸び盛〔ざか〕りの人は、筋トレしても思うように太くならないそうだからです。
　<筋トレする>場合は、腕や脚が細いのを気にしているからする訳で、<気にしない>というもう一方の解決方法に反しています。そうして、筋トレすればするほど、気になって仕方がない状態になりやすいのです。この辺りの気持ちの持ちように注意が必要です。すぐに結果を求めないように、楽しみながら、勉強の合い間の気分転換にするのがいいと思います。変な感じにはならないでしょうが、身長の伸びが止まってからのほうが、筋トレの効果は現れます。
　参考ＵＲＬも見てください。

参考URL：

http://www013.upp.so-net.ne.jp/kata-kuriko/m02.html

回答No.1

nitto3

運動し、よく食べることです。
特定な腕立てなどではなく、全身運動です。
そうしないとバランスのいい体にはなりません。