痩せたい！

質問

身長166　体重52

太ってて嫌なんです！

だから痩せる方法を教えてください！

目標は48キロ！

なるべくお金がかからないのがいいです・・・
エクササイズとかトレーニングとか
その他いろいろ・・・・・//笑

誰か教えてくださーい！

回答No.5

bari_saku

＞太ってて嫌なんです！

BMIは18.87。太っているどころか、既に標準体重を大きく下回っていますよ。

回答No.4

jside

金なんて1円も必要ないですね（笑）

食事制限を徹底するか、運動ですな。

教えるもなにも、ただ実践するのみ。

継続は力なりですよ。

回答No.3

Mio9000

4kg程度じゃ見た目は全く変わりません。
ちょっとくらい痩せたところで「老けた？やつれた？」と言われるのがオチです。

痩せて見せたいなら筋肉つけましょう。
体重が標準以下なのにぶよぶよしている人は、脂肪を支える筋肉がないからなんですよ。

補足

コメントありがとうございます☆

でも、筋肉はちゃんとありますよ。

小4～6までは陸上やってたし
今はバレー部だから・・・

でも、アドバイスありがとうです♪

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

４８キロは無理じゃないかな
私は１６６センチもないですけど
質問者さんの身長では病的になって魅力的じゃないですよ
いまスーパーモデルでも痩せすぎは採用されないそうですから

これから代謝が落ちて太りやすくなりますので
現状維持を心がけて歩くか走るようにしてみてください

回答No.1

kamobedanjoh

自分　１６０　４６
うらやましいー。体力不足で悩んでます。
何処か切り取って分けて下さい。
１６６　４８　では、きっと僕より苦しくなるね。
健康万歳、５２kg　最高じゃないですか。